冬季冰天雪地,树叶凋谢,缺乏生机,让人触景生情,郁闷不欢,精神调养,至为重要。
冬季调养胃病可取两法:
一是会亲访友,接触社会,激发热情,克服抑郁。
二是进行冬练,活动是消除烦闷的良药。室内可以打太极拳、练气功,室外可以散步、慢跑、体操、球类等。
冬季不可终日紧闭门窗,要经常开窗通风,更不能恋床懒睡,闭门独处。冬季还要注意防寒保暖,尤其下肢保暖十分重要,寒气常由下肢侵入传到胃部而发病。饮食上要多进热性补阳的食物,如羊肉、狗肉、生姜、辣椒、胡椒,以及绿豆芽、胡萝卜、油菜、菠菜和大豆制品等。
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