祖国传统医学认为，阴阳之理，亦为养生之道。现代医学研究也发现，和谐的xingai活动能调整免疫功能，缓解心理压力，对人的身心健康非常有益。亥时行房事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天还可以保持充沛的精力。事实上，“亥”字从写法上看，是一个人抱着另一个睡觉，而且怀孕了，也带有孕育的意思。有了孕育，说明什么问题？试想，没有交合哪里来的孕育？也就说明此时正是男女交合的最佳时机。前面戌时有了放松的喜悦，这时就是气血流行最轻松惬意的时候，做爱之前的那个前奏很重要，zhongguo的老祖宗早就发现了这个道理，才留下“亥时乃生命轮回之准备”之说。但是，亥时适合阴阳相交，也并非主张这是每天要做的事情，而是这种生理活动比较适合的时辰选择而巳。
《黄帝内经》主张人类的房事应按人体阴阳的变化来加以调节，适应自然规律，才会对身心有益。不管现代男女有多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。这个时机是属于阴阳合和的阶段，亥时是猪，猪的形象是什么样？懒呗，吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥时你就是懒，要享受，只有在这个前提下，你才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发，这些道理用男女的性事来比方，也就是叫“三焦通泰”。老祖宗留下的房事告诫也适用于现代人，因为我们在白天要工作，一天的活动已经结束，此时夜幕巳完全降临，睡意还没有袭来，更有安全感。我们可以尽情把自己交给感官，一个个性高潮后的疲惫也是入睡的良好前奏。如果清晨xingai，会因得不到适当的休息而使体力得不到恢复，人会感到头晕脑涨，四肢乏力，提不起精神。因此，古代养生家们提出了“晨酒、晚荼、黎明色”的戒律依据。
亥时是寒气的引入口，这个时段过于频繁的xingai，可能会让你在接下来的时间里难以入眠，建议还是把节奏放得舒缓一点。当然，如何掌握性生活的频率，可因入而异。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱的，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
春季房事可较其他季节增加，也符合自然的规律。在盛夏时应适当减少房事，以免暑邪侵犯人体阳气，而到7月底8月初，则是一年中的最佳xingai季节。秋季是万物即将进入冬藏的前期，人也应适当节制性欲；冬季则相应减少性事的次数，保持体力，以抗寒冬。冬季气候寒冷，夫妻赤身裸体易受凉，同时精泄疲倦之时身体抵抗力降低，最容易引起伤风感冒。尤其是高潮过后全身发热，此时容易忽视保暖，有的人全身出汗后不注意及时穿衣，一旦受凉感冒病程会较长，对身体有很大的危害。因此，在冬季夫妻过性生活时，一定要注意保暖防寒，可在卧室内准备空调或电暖气，把室内温度调高之后再做，避免因气温低而导致受冷。
此外，开始xingai之前，可以用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等；还可以开些补肾壮阳的中药，按医嘱服用；睡前适量地运动，到身体变暖和为止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸肾俞，不仅可以达到保健的效果，对性和谐也大有帮助。
