明品生活网:产后气血亏虚推拿方法_委中-血亏-穴位-推拿-

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产后气血亏虚推拿方法 方法一

取仰卧位，用单掌贴于腹部，作顺时针方向按摩5分钟;再用拇指点按关元、气海、神阙穴各2分钟。

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产后气血亏虚推拿方法 方法二

取俯卧位，用手小鱼际擦两足底涌泉穴，以热为度;再用拇指点按两下肢委中穴各2分钟。

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产后气血亏虚推拿方法 方法三

取仰卧位，双腿屈膝、屈髋，继而交替伸直、屈曲、凌空作蹬车状，量力而行。

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产后气血亏虚推拿方法 方法四

精神倦怠、身体乏力，可以按摩足三里、三阴交、百会等穴道。足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方;三阴交穴位在脚踝内侧向上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方;百会穴位在头顶正中央的地方。

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