核心提示：晚上能不能带宝宝出门？关于晚上不能带宝宝出门是迷信的说法吗？下面来看看晚上到底能不能带孩子出门？年轻父母和老人家对此通常有不同看法，甚至会因此发生争吵。老人认为孩子小，容易沾染上不干净的东西，不赞成天黑还让孩子在外面玩；年轻父母却认为，夜晚比较凉快，与其早早将孩子关在家里，还不如让他在外面跑一跑更健康，胜过孩子一回到家就吵着闹着看电视玩pad。但是也的确有很多小宝宝，晚上在外面待得晚了，夜里睡觉就会不踏实，会哭闹不停。年轻父母心里也犯嘀
核心提示:晚上能不能带宝宝出门-孩子,哭闹,睡眠,父母,晚上,宝宝,出门,衣服,影响,天黑,着凉,白天,睡觉,包括 晚上能不能带宝宝出门？关于晚上不能带宝宝出门是迷信的说法吗？下面来看看晚上到底能不能带孩子出门？
年轻父母和老人家对此通常有不同看法，甚至会因此发生争吵。
老人认为孩子小，容易沾染上不干净的东西，不赞成天黑还让孩子在外面玩；
年轻父母却认为，夜晚比较凉快，与其早早将孩子关在家里，还不如让他在外面跑一跑更健康，胜过孩子一回到家就吵着闹着看电视玩pad。
但是也的确有很多小宝宝，晚上在外面待得晚了，夜里睡觉就会不踏实，会哭闹不停。年轻父母心里也犯嘀咕，这是怎么回事呢？
对此，儿科医生的分析和解释还是比较有科学依据的：
1.睡觉前孩子不宜太过兴奋。
越是小的宝宝，越是规律作息，孩子越有安全感，也不容易哭闹，生病等。
美国睡眠医学学会睡眠指南认为，0-18岁，不同年龄孩子的睡眠时间是不同的，保证每天足够时间和最佳健康睡眠十分有必要。
4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）
1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）
3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）
6-12岁儿童：9-12 小时
13-18岁青少年：8-10 小时
而且美国儿科学也指出，相比睡眠时长，孩子的睡眠时间点更重要，建议家长一定不能让孩子睡得太晚。
这是因为在孩子睡着之后，身体功能并未停止，反而开始工作，如下图：
越是小的宝宝越是不宜超过10点再睡觉，最好是每天9点前就入睡。
另外，对小宝宝来说，固定规律的作息节律被打乱，他们比较容易烦躁不安、哭闹不止。这可能也是很多孩子半夜哭闹不停的原因，通俗地说，孩子闹觉了。
夜晚温度低，孩子抵抗力差易生病。
特别是春秋季节，白天和晚上温差比较大，有的地方甚至能差上十几度，稍不注意，孩子就可能着凉感冒。
孩子在外面跟小伙伴玩，跑个不停，加上新陈代谢快，特别容易出汗，等静下来如果不注意将湿了的衣服替换掉，或给孩子擦汗，就很容易导致孩子着凉感冒。
开始还不容易觉察到，等孩子晚上睡着后，症状就出来了，睡不踏实，咳嗽，呼吸不畅、发热等，不仅让孩子身体不适，还影响孩子睡眠，导致孩子烦躁不安、哭闹不止。
通常，孩子玩耍，注意劳逸结合，不要过度奔跑打闹，让孩子过度兴奋。另外，发现孩子运动出汗了，记得给孩子减一些衣服，等孩子停下来再适当增加衣服；孩子汗湿的衣服，记得及时更换，或者在孩子胸前和背后各垫上一块干爽的小毛巾，方便吸汗隔潮。
孩子怕黑，安抚不好易影响孩子情绪和睡眠。
怕黑在孩子身上很常见。
瑞士著名心理学家荣格提出：怕黑可能源自人类自我保护的本能，是对环境影响做出的反应，也可以说是一种条件反射。
怕黑并不完全是坏事，父母正常对待就好。不过，一些孩子怕黑可能是受了外界的影响。比如，孩子有自己一个人呆在暗处无大人在身边的经历，或者大人曾经制造了一些可怕的情景吓唬孩子，或者孩子听了某个关于黑暗的可怕故事等。
这些都可能在孩子内心留下恐惧的种子，让孩子一到天黑就哭闹不安。
对此，父母需要陪伴孩子一起去了解为什么会天黑，去倾听孩子怕黑的故事，探究孩子怕黑背后的真实原因，比如，那个“可怕”的声音原来是猫咪妈妈发出来的，她可能是在呼喊自己调皮跑出去玩的小猫宝宝呢；
甚至父母需要去跟孩子谈谈恐惧这件事，还可以告诉孩子自己小时候怕黑的经历，以及自己是如何克服的；
最重要的是，这个过程让孩子知道，父母是跟他在一起的。
当然，对于太小的孩子，无法很好地表达自己的感受，对此，父母就不要太晚将孩子带出门了，不妨带着在家玩玩亲子游戏，唱唱儿歌，讲讲绘本故事，让孩子快乐度过这段时光，然后开心迎接睡眠的到来。
