核心提示：1含钙食物虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。2含维生素A的食物猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。3含核黄素的食物牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。4含铬的食物糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。12
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含钙食物
虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
2
含维生素A的食物
猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。
3
含核黄素的食物
牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
4
含铬的食物
糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。
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