明品生活网:六岁以下远离电子产品_肥胖-卧室-电子产品-儿童

在“手机一族”越来越低龄化的今天，手机对儿童健康的不良影响越来越引发关注。近日，国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

火箭军特色医学中心儿科主任医师李芳教授表示，手机等电子产品对孩子有很多潜在伤害。1.影响脑部发育。幼儿太早玩电子产品，会使他们注意力分散、认知力延迟、学习能力下降，变得更冲动，缺乏自制力，表现为易发脾气。2.“吃”辐射。任何电子产品都有辐射，虽然大人日常使用未必会有问题，但孩子的脑部与免疫系统仍在发育，更容易受到辐射影响。3.肥胖。有研究称手机和游戏会引发肥胖，如果儿童睡前使用电子产品，肥胖发生率会提高30%。4.睡眠不足。有调查显示，经常玩电子产品的儿童中，70%面临睡眠不足问题，影响发育。5.上瘾。越来越多的年轻父母沉迷科技产品，疏于照顾孩子，变相让孩子也沉迷电子产品，久而久之厌倦学习。6.精神问题。过度使用手机等电子产品，会增加孩子患忧郁症的风险，焦虑、注意力下降、自闭症等问题伴随而来。7.近视。儿童过多接触手机、电脑等电子产品，不仅容易因姿势问题导致骨骼发生变化，还会造成近视，过早戴上眼镜。

如何让孩子远离电子产品？李芳建议，6岁以下孩子使用电子产品一定要适时适度，不妨试试以下方法替代手机带来的乐趣，转移孩子注意力。

让孩子多运动。儿童每天应至少有一小时适度运动，家长要抽时间带孩子出去散步、打球、逛公园，或去游乐场、动物园，让锻炼成为一种家庭活动，而不是一天到晚想着“泡手机”。

建立家庭时间。很多家庭吃饭时喜欢开着电视，但千万别这么做。家长可利用这个时间与孩子多交流，关掉电子产品，让孩子感受并喜欢上面对面的交流方式。

保持卧室没有电子设备。减少看屏幕时间的一个好方法是禁止孩子在卧室使用智能手机、平板电脑，卧室应该是孩子放松和睡觉的地方，即使是充电也应远离卧室。

制定规则，限制使用时间。要让孩子明白，手机等电子产品不是不能用，但要有度。一些特定时间不能用，比如吃饭、休息、写作业时。即使要用，也应控制在一定时间内。