明品生活网:宝宝补铁便秘怎么办_通便-摄入-便秘-吸收-

核心提示:宝宝补铁便秘怎么办-宝宝,摄入,营养,便秘,通便,吸收,按摩,补充,家长,膳食,肠胃,补铁,维生素,含量,纤维,控制,会有,逆时针

1

控制铁剂的摄入

因为有些小宝宝在补铁的时候，摄入了太多铁元素，甚至有些家长会让小宝宝补充铁剂。这些铁剂是比较难吸收，对小宝宝的负担比较大，导致肠胃吸收困难，出现便秘的情况。所以家长要懂得控制好宝宝的各种营养协调，不要摄入太多。

2

适当维持维生素c的含量

如果可调节维生素c的含量，对宝宝的营养吸收会有帮助，也能促进便秘的消失。如果经常缺乏维生素c，宝宝的营养结构就会出现变化，也不利于营养平衡的调整。

3

多补充膳食纤维

膳食纤维比较丰富的，有南瓜泥，山芋泥，也可以补充番茄汁，萝卜汤等，对宝宝的营养吸收有非常重要的作用，也可以减少多种便秘的表现，让宝宝的肠胃更加健康。

4

按摩通便

使用按摩法也有一定的通便效果。每天清晨和睡前，家长用手轻轻地按在宝宝腹部，顺时针以肚脐为中心进行按摩50次，然后逆时针按摩50次，以促进肠道蠕动。

12