有些宝宝会出现便秘的情况，那么宝宝便秘了应该给宝宝吃些什么食物来改善一下呢？哪些食物对便秘有帮助？
有些宝宝会出现便秘的情况，那么宝宝便秘了应该给宝宝吃些什么食物来改善一下呢？哪些食物对便秘有帮助？
宝宝经常用开塞露来排便，反而会引起肠胃功能混乱，容易让宝宝形成依赖性，影响以后自行排便。今天推荐的苹果和青菜都富含膳食纤维素，可以促进宝宝肠道的蠕动，有效的预防和缓解便秘。苹果口味酸甜搭配上无味的青菜，不爱吃菜的宝宝也能吃很多哦。
青菜苹果泥
适合7个月以上的宝宝
食材：苹果60g、青菜30g
开始做辅食啦
制作步骤
1、苹果去皮去核后，取60克切成小块
2、起锅烧水，水开后放入苹果块，中火煮30分钟
3、青菜去梗留叶，区30克菜叶切小段
4、另起一锅，水开后放入菜叶煮至熟透
5、将菜叶捞出，用研磨碗研磨细腻
6、研磨后倒入筛网碾压
PS：筛网底部的菜泥不要丢弃了哦
7、煮好的苹果捞出，用研磨碗研磨细腻
8、苹果泥同样倒入筛网碾压
9、倒入适量温开水，搅拌均匀
10、完成咯~
