核心提示：俗话说，“人老先老腿，腿老膝先衰”，膝关节疼痛，常常困扰着我们的日常生活。西北大学附属医院·西安市第三医院骨科副主任付战利，就膝关节疼痛防治的相关问题作了精彩的解答，以下为部分精彩内容摘录：问：我走路多了就会感到膝盖酸痛，有什么办法能缓解吗？付战利：日常生活中要从以下方面多注意：走路不要走的太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息；不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远；避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步；不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半
核心提示:呵护膝关节适当锻炼不可少-髌骨,膝盖,膝关节,脱位,防滑,老年人,行走,重复,复发,手术,动作,手杖,最重要,鞋子,脚后跟,平躺,走路,绷紧,疼痛,锻炼俗话说，“人老先老腿，腿老膝先衰”，膝关节疼痛，常常困扰着我们的日常生活。西北大学附属医院·西安市第三医院骨科副主任付战利，就膝关节疼痛防治的相关问题作了精彩的解答，以下为部分精彩内容摘录：
问：我走路多了就会感到膝盖酸痛，有什么办法能缓解吗？
付战利：日常生活中要从以下方面多注意：走路不要走的太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息；不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远；避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步；不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤；保持理想体重以减轻膝盖的负担；注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖；避免外伤及过度劳动；另外，鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。
问：我今年30岁，10岁时发生第一次髌骨脱位，后来多次发生，每次都自己把它复位，现在慢慢感觉到疼痛，我应该保守治疗还是手术？
付战利：如果髌骨脱位两次以上，影响正常生活和运动，建议手术治疗，手术不仅可以稳定髌骨，减少髌骨脱位的复发，而且还可以减少脱位对髌骨软骨造成的损伤，预防髌股关节骨关节病的发生。因为髌骨脱位会反复的发作，只要复发过两次到三次以上，再复发的概率接近100%。基本上都是要做手术才能治愈。如果不手术会明显影响到病人的正常活动，尤其是膝}q+F;Z*b" / wR[#:gkP1裙gABM^r cgy
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