核心提示：1多吃含蛋白质的食物多吃含蛋白质的食物可以促进儿童的成长。含蛋白质高的食物主要有鸡蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等等。或豆制品，如豆腐、百叶、豆皮、素鸡等。而肉类，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等，同时可以喝一些牛奶、羊奶来补充蛋白质。2多吃含钙的食物一个孩子要长得高，他必须有骨骼营养。钙是骨骼中最重要的部分。因此，孩子们应该多吃含钙的食物，像往常一样我们吃各种各样的骨头汤都富含钙，还有一些虾米，虾皮也是含有钙的，同时我们可以吃一些
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多吃含蛋白质的食物
多吃含蛋白质的食物可以促进儿童的成长。含蛋白质高的食物主要有鸡蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等等。或豆制品，如豆腐、百叶、豆皮、素鸡等。而肉类，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等，同时可以喝一些牛奶、羊奶来补充蛋白质。
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多吃含钙的食物
一个孩子要长得高，他必须有骨骼营养。钙是骨骼中最重要的部分。因此，孩子们应该多吃含钙的食物，像往常一样我们吃各种各样的骨头汤都富含钙，还有一些虾米，虾皮也是含有钙的，同时我们可以吃一些高钙饼干或钙片补钙。春季宝宝吃什么长个子
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多吃含维生素的食物
多吃含维生素的食物，身体的营养才能均衡，家长如果想让孩子长得高，促进生长激素的分泌。我们平时吃的蔬菜、水果都含维生素的，可以用来补充身体营养。因此孩子平时不应挑食，多吃瓜果蔬菜，孩子这样的话才能长高。
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多吃鱼
它营养丰富，鱼肉脂肪含量低，所以孩子长大后可以多吃鱼，增加生长激素的分泌，让孩子长得高。
