核心提示:牛肉的营养丰富,而且脂肪含量比较少,非常适合产后妈妈食用,特别对于哺乳期的新妈妈,要用饮食来促进乳汁的分泌,在此,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款用牛肉做成的催奶食谱,以供新妈妈参考。白烩小牛肉材料带骨小牛肉500克,蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克,小蘑菇、香芹末各少许。产后催奶食谱:白烩小牛肉调料鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。做法1、小牛肉洗净,切块,入沸水中焯烫,捞出沥水;小蘑菇去蒂,洗净。2、将牛肉块、胡萝卜块、
原题:产后催奶食谱:白烩小牛肉
词频:牛肉,催奶,香芹,葱白,胡椒粉,料酒,蘑菇,产后,食谱,柠檬汁,蛋黄,倒入,洋葱,洗净,胡萝卜,捞出,沥水,蔬菜,留用 牛肉的营养丰富,而且脂肪含量比较少,非常适合产后妈妈食用,特别对于哺乳期的新妈妈,要用饮食来促进乳汁的分泌,在此,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款用牛肉做成的催奶食谱,以供新妈妈参考。
白烩小牛肉
材料 带骨小牛肉500克,蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克,小蘑菇、香芹末各少许。
产后催奶食谱:白烩小牛肉
调料 鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。
做法
1、小牛肉洗净,切块,入沸水中焯烫,捞出沥水;小蘑菇去蒂,洗净。
2、将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、香芹末、小蘑菇、葱白段放入锅中,再倒入料酒、水、胡椒粉,大火烧沸后改小火煮2小时,捞出牛肉块、蔬菜装盘,牛肉汤留用。
3、将鲜奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中,搅匀后加入牛肉汤,调匀后倒入锅内,用小火边煮边搅,煮至浓稠时,起锅浇在牛肉块和蔬菜上即可。