核心提示：不要高声乱叫原因：持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏建议：声音低一点，从一开始就“过分关注”阵痛。不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。不要向后仰原因：身体后仰只会加剧宫缩痛。建议：采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。阵痛没来不要用力原因：用力是为了配合阵痛的波动，否则就是白费力气的，等到需要真的用力的
原题:阵痛没来不要用力，分娩过程注意事项之6大禁忌
词频:会阴,分娩,阵痛,用力,憋气,胎儿,原因,初产妇,排便,建议,配合,产妇,注意事项,姿势,肛门,仰卧,重力,身体不要高声乱叫
原因：持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏
建议：声音低一点，从一开始就“过分关注”阵痛。不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
不要向后仰
原因：身体后仰只会加剧宫缩痛。
建议：采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重
力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。
阵痛没来不要用力
原因：用力是为了配合阵痛的波动，否则就是白费力气的，等到需要真的用力的时候就没力了。
建议：配合阵痛的波动而用力。
不要憋气
原因：憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。
建议：不要憋气，配合阵痛进行有节奏的呼吸。
不要闭眼睛
原因：很多孕妇在分娩的时候闭眼睛容易感到头晕。
建议：如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。不然，还是睁开眼睛更好。
不要采用排便姿势
原因：因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
建议：产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。
分娩过程注意事项之配合医生篇
1、消除惧怕心理，保持镇静乐观，尽量放松；
2、按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；
3、如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；
4、按时排尿，每2-4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。
5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
分娩过程注意事项之分娩用力篇
分娩过程中，什么可以用力呢？宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。
用力的步骤：
仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲；
采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力；
无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。
分娩过程注意事项之会阴侧切篇
初产妇分娩时，多数人要作会阴切开。会阴切开常用于以下情况：
1、初产妇会阴紧，分娩时常有不同程度撕裂，切开会阴是为防止不规则撕裂和损伤肛门。
2、手术助产时，为了便于操作防止会阴裂伤，大多数产妇需切开。
3、有胎儿窘迫时，应迅速娩出，切开会阴可达到快速的目的。
4、早产儿胎儿虽小，但为了避免损伤娇嫩的胎儿，有必要会阴切开。
5、会阴切开能缩短分娩时间，减少盆底组织松弛，减少产后阴道膨出及子宫脱垂，不影响日后性生活。
