核心提示：1产前抑郁症测试题1、感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义;2、做事不能集中精力;3、睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少;4、持续的情绪低落，没有原因的想哭;5、不停的吃东西，或对食物毫无食欲;6、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感;7、情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气;8、不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来;9、感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感;10、没有原因的焦虑。2产前抑郁症测试
原题:产前抑郁症测试题 让你辨别自己处境
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产前抑郁症测试题
1、感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义;
2、做事不能集中精力;
3、睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少;
4、持续的情绪低落，没有原因的想哭;
5、不停的吃东西，或对食物毫无食欲;
6、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感;
7、情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气;
8、不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来;
9、感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感;
10、没有原因的焦虑。
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产前抑郁症测试题的做法
题目要求：在与自己实际相符的选项后面标注“是”，不相符选项后面标注“否”，最后统计“是”的个数。
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产前抑郁症测试题的结果分析
做完产前抑郁症的测试题，如果您“是”的个数在四个(包括四个)以上，并且症状的持续时间在两周或者一月三次以上，那么证明您已患有轻度产前抑郁症。此时建议孕妇选择权威专家，请专家帮助进行心理疏导，以便及早恢复健康。
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出现产前抑郁症怎么办
药物治疗
药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。
物理治疗
通过做运动，促进分泌具有镇静作用的内啡肽，使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解消极情绪;另外可以对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善进行调节，目前物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法。
心理治疗
心理治疗在治疗产前抑郁症过程中的地位十分重要，准爸爸以及家人多对准妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪准妈妈;另外准妈妈可以多看有关育儿类的书籍，听音乐调节心情，做自己喜欢做的事情分散注意力，消除消极情绪。
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