核心提示：胸部大小，跟奶水多少，没有半毛线关系！胸小没奶水？这是个谣！言！奶水多少，跟胸部大小没关系！胸部的大小主要是由胸部的脂肪决定的，你里面脂肪多点，胸部就大点…而这堆脂肪，跟你的乳汁分泌没啥关系…真正关系着乳汁分泌的，是你的乳腺组织。胸小，只能说明乳房内脂肪量小，不代表你乳腺也小，就更不代表你奶水少。同样地，胸大也不代表乳腺大奶水多…有些胸大的姐妹，但是乳腺小，奶水就不够了，而有些平胸的姐妹，却奶水够够的。影响奶水产出的因素奶水产出受什么因
原题:关于哺乳的一大谣言，你绝对听过，别被祸害了！
词频:奶水,催奶,乳汁,分泌,吸吮,乳腺,胸部,催乳素,脂肪,激素,影响,尽力,合成,喂奶,乳头,休息,关系,孩子胸部大小，跟奶水多少，没有半毛线关系！
胸小没奶水？
这是个谣！言！奶水多少，跟胸部大小没关系！
胸部的大小主要是由胸部的脂肪决定的，你里面脂肪多点，胸部就大点…而这堆脂肪，跟你的乳汁分泌没啥关系…真正关系着乳汁分泌的，是你的乳腺组织。
胸小，只能说明乳房内脂肪量小，不代表你乳腺也小，就更不代表你奶水少。同样地，胸大也不代表乳腺大奶水多…有些胸大的姐妹，但是乳腺小，奶水就不够了，而有些平胸的姐妹，却奶水够够的。
影响奶水产出的因素
奶水产出受什么因素影响呢？简单列一列主要的：
1、产奶的激素，如催乳素和催产素等。
2、乳腺组织的发育情况。
3、孩子的频繁吸吮。
4、情绪。母爱可以刺激产奶。
催奶的正确打开方式
关于催奶，有几个建议。
>>>>
1、多喂奶
上面说了，孩子的频繁吸吮影响产奶。其实宝宝吸吮乳头，不断刺激乳头，是最好的催奶方法。吸吮的过程能够促进新妈分泌催乳素，从而促进乳汁的合成和分泌。
留意一下可能会发现，你喂奶次数越多，产奶量也会越来越多~
>>>>
2、多喝水
乳汁中绝大部分都是水分，你摄入充足的水分，有利于奶水的合成分泌。根据2014年中国居民膳食营养研究，对于哺乳期的新妈妈，建议每日至少饮水2100ml，就是大约10-11杯水。
>>>>
3、多吃优质蛋白
母乳中的蛋白质含量较高，而这些蛋白质大部分需要从食物中摄取。所以要多吃优质蛋白，瘦肉、蛋、奶之类的都可以。
>>>>
4、多休息（严肃脸）
乳汁合成和分泌受多种激素影响，充足的睡眠和休息，有利于激素平衡。新妈妈尽力吧，尽力规律睡眠，即便带着宝宝，休息好有点难，但还是尽力吧。
>>>>
5、注意减压
放松的状态，乳汁会更容易分泌。压力过大也会影响到激素水平。当奶水少的时候，别想那么多，孩子的胃容量也小，吃不来那么多的…
关于月子酒的问题，可以点这里查看相关文章。
关于神秘的催奶汤，以后找个时间好好说说。
