核心提示：1孕妇高血糖能吃红枣吗高血糖的孕妇在血糖控制比较稳定的情况下可适量吃一些红枣，红枣的含糖量比较高，尤其是干枣总糖含量为80.86%～85.63%，升糖指数比较高，所以如果是高血糖的孕妇在吃红枣时尽量选择吃新鲜红枣。健康小贴士：高血糖的准妈妈们在吃新鲜红枣时煮好在白天两餐之间吃，这样可能减少对血糖的影响。再者对于一些含脂肪较多的坚果，如花生豆、瓜籽仁、核桃仁、不主张大量食用，以免加重脂肪代谢紊乱，降低受体结合率。2孕妇吃红枣的好处1、促进
原题:孕妇高血糖能吃红枣吗
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孕妇高血糖能吃红枣吗
高血糖的孕妇在血糖控制比较稳定的情况下可适量吃一些红枣，红枣的含糖量比较高，尤其是干枣总糖含量为80.86%～85.63%，升糖指数比较高，所以如果是高血糖的孕妇在吃红枣时尽量选择吃新鲜红枣。
健康小贴士：高血糖的准妈妈们在吃新鲜红枣时煮好在白天两餐之间吃，这样可能减少对血糖的影响。再者对于一些含脂肪较多的坚果，如花生豆、瓜籽仁、核桃仁、不主张大量食用，以免加重脂肪代谢紊乱，降低受体结合率。
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孕妇吃红枣的好处
1、促进胎儿神经系统发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2、安神补血：孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
3、美容养颜：枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
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红枣的养生做法推荐
红枣黑米粥
准备材料：红枣20g、红豆40g、黑米60g、花生25g、大米70g、冰糖适量。
做法：
1、首先将红豆、花生，泡水一个小时，黑米、大米泡水一个小时。
2、在高压锅中倒入红豆、花生、黑米、大米、红枣，加入小半锅清水，按下煮粥模式。
3、煮好后，放两勺冰糖，就可以享用了。
红枣南瓜汤
准备材料：南瓜300g、红枣50g、红糖适量。
做法：
1、红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
2、煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。
3、南瓜去皮去籽切成小块，倒入锅中。
4、炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。
