核心提示：1孕妇血糖高能吃红豆吗孕妇血糖高是可以吃红豆的，红豆中所含的镁能帮助胰岛素代谢血糖。而维生素B1、维生素B2则可帮助葡萄糖转变成能量。红小豆中的水溶性膳食纤维可延缓饭后血中葡萄糖的吸收，起到稳定血糖的功效。此外红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。红豆覅有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿。健康小贴士：高血糖的孕妇喝红豆粥时尽量烧房塘，用冷粥代替热粥，稀粥代替浓粥，粥中
原题:孕妇血糖高能吃红豆吗
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孕妇血糖高能吃红豆吗
孕妇血糖高是可以吃红豆的，红豆中所含的镁能帮助胰岛素代谢血糖。而维生素B1、维生素B2则可帮助葡萄糖转变成能量。红小豆中的水溶性膳食纤维可延缓饭后血中葡萄糖的吸收，起到稳定血糖的功效。
此外红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。红豆覅有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿。
健康小贴士：高血糖的孕妇喝红豆粥时尽量烧房塘，用冷粥代替热粥，稀粥代替浓粥，粥中混搭一些粗粮，并且熬煮时间不要太长。在血糖控制良好的情况下，本着少量多餐的原则喝粥。
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孕妇吃红豆注意事项
1、孕妇在吃红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
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红豆的健康吃法推荐
红豆莲子羹
准备材料：莲子适量、红豆适量、葡萄干、糯米。
做法：
1、红豆和莲子充分清洗干净，用冷水浸泡数小时，也可隔夜泡上。
2、泡好的红豆和莲子沥干水分，倒入加有冷水的锅中，开火，煮沸。
3、糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子转圈搅动，并用手搓洗葡萄干。
4、下入红豆和莲子的水煮沸后煮约20分钟后下入淘洗干净并沥干水分的糯米和葡萄干。
5、搅动，加锅盖继续煮约半小时，加入冰糖，搅匀后继续小火煮，直至锅中的羹粘稠，糯米均软烂、红豆刚刚好煮开关火，盖上锅盖，继续焖约10分钟即可。
