核心提示：1胎动频率在34周左右达到高峰肚子里宝宝的发育到28周后已经较为成熟，准妈妈会比较明显感觉到宝宝在肚子里拳打脚踢，胎动不只是宝宝生命力的表现，也可以藉由胎动的观察来了解宝宝的发育与健康状况。36周之后因为宝宝越来越大、子宫里的空间越来越小，所以宝宝的胎动情况会减缓。2准妈妈胎动自我监测方式准妈妈可以利用早中晚三个时段进行一个小时的胎动观察记录，如果一小时内测到3次以上的胎动代表宝宝情况良好，胎动能达10次以上更佳。如果是多处同时间的胎动
原题:胎动这件事，能代表宝宝想说的话吗？
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胎动频率在34周左右达到高峰
肚子里宝宝的发育到28周后已经较为成熟，准妈妈会比较明显感觉到宝宝在肚子里拳打脚踢，胎动不只是宝宝生命力的表现，也可以藉由胎动的观察来了解宝宝的发育与健康状况。36周之后因为宝宝越来越大、子宫里的空间越来越小，所以宝宝的胎动情况会减缓。
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准妈妈胎动自我监测方式
准妈妈可以利用早中晚三个时段进行一个小时的胎动观察记录，如果一小时内测到3次以上的胎动代表宝宝情况良好，胎动能达10次以上更佳。如果是多处同时间的胎动只能算1次，需等到完全静止后再进行计数。
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胎动频率异常
如果一个小时内胎动的次数少于3次，妈妈也不要过度紧张，胎儿有约2小时的睡眠周期。胎儿睡觉时间并不固定，如果暂时量不到胎动，可以稍晚再测。一般而言，夜间9点至凌晨1点是胎动的高峰期。如果在12小时内都量不到胎动，或是当天胎动的情形比平常大幅减少，建议至医院以胎心音监测器或是超音波检查，以确定宝宝的生命迹象。
随着胎儿成长，宝宝的动作越来越大，力量也越来越没在怕的。我两个宝贝儿子的胎动就很不同，大儿子睿哥常是大滚动，把阿母的肚子搞得像在演“异形”；小儿子瀚宝则是踢来踢去，力道大到我整个身体都会晃动。生孩子会让女人健忘变笨（肯定句），妈妈我却永远记得这甜蜜的只属于我俩的亲密互动。
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那妈妈你要怎么回应这可爱的小家伙呢？
我怀第一胎时从4个月开始就上孕妇瑜珈直到产前一周，因为上课的孕妈咪怀孕周数不一，所以老师带我们做的伸展动作都很轻松简单，主要着重在冥想。
印象最深的是，老师会要妈妈深呼吸，规律吸气吐气，然后开始轻轻抚摸腹部（肚子可以抹一些天然的按摩油），这时老师会说：
“现在，用心去感受自己的心脏与胎儿的心脏正以相同的节奏在跳动，同时一面聆听自己呼吸的声音，吸气，吐气，吸气，吐气。然后把手掌放在肚子上，感觉自己正将关爱与活力一波波地传递给宝宝，然后注视着手和肚子的缝隙，想像有一道金黄色的光芒在你和宝宝之间互相投射，现在，温柔的语调充满感情的对宝宝说：‘亲爱的宝宝～妈妈的心中开了一朵好美好美的玫瑰花，现在，我将这朵花送给我最心爱的你，宝宝，谢谢你每天这么努力认真的长大，妈妈也会加油，妈妈最爱你了哟！’”
透过触觉产生的精神沟通力，对妈妈来说是非常具稳定效果的，想想热恋时的我们，不就是透过拥抱来表达真切的爱意，我们不也是仰赖着爱、尊重及赞赏而生存的吗？肚子里的宝宝亦然，胎儿透过听觉、触觉、感觉的互动感受到自己是被爱的，他肯定会是健康又自信的好孩子呀！
另外，我在怀孕时经常听轻音乐搭配按摩油透过上述的冥想做抚摸胎教，产后肚子上一点妊娠纹都没有，不知跟这胎教法有没有关系呢？哈哈~~
