核心提示：导读：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。主料葡萄干50克莲子100克调料水1000毫升一步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。二步骤2：去芯莲子装入锅内。三步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。四步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至
原题:教你一道月子餐：「葡萄干莲子汤」
词频:莲子,葡萄干,停火,文火,烧开,步骤,装入,贫血,锅内,喝汤,月子,旺火,剖开,主料,腰痛,吃了,血气,经脉,教你,加水,产妇莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
主料葡萄干50克莲子100克调料水1000毫升
一
步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。
二
步骤2：去芯莲子装入锅内。
三
步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
四
步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
