核心提示：黑糖地瓜姜汤主料地瓜55g配料红枣4-5颗、老姜适量、黑糖适量步骤地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片。放入锅中，水盖过材料，开始烹煮。将红枣和地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可，可依个人喜好调甜度。鸡肉地瓜蒸蛋主料鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个配料开水60ml、盐少许步骤鸡腿洗净去皮去骨切成丁，地瓜洗净去皮切小块，西兰花洗净切小朵备用。蛋打在碗中稍微打散，加入鸡丁、地瓜、西兰花后，加入开水调匀，再加入盐调味。放
原题:地瓜也能做月子餐，跟着来学一学吧！
词频:地瓜,黑糖,鸡腿,洗净,主料,红枣,配料,适量,西兰花,开水,步骤,即可,老姜,姜汤,调匀,鸡丁,外皮,打散
主料
地瓜55g
配料
红枣4-5颗、老姜适量、黑糖适量
步骤
地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片。
放入锅中，水盖过材料，开始烹煮。
将红枣和地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可，可依个人喜好调甜度。
鸡肉地瓜蒸蛋
主料
鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个
配料
开水60ml、盐少许
步骤
鸡腿洗净去皮去骨切成丁，地瓜洗净去皮切小块，西兰花洗净切小朵备用。
蛋打在碗中稍微打散，加入鸡丁、地瓜、西兰花后，加入开水调匀，再加入盐调味。放入电饭锅中，底锅加水蒸熟即可。
