核心提示：1摩揉胸腹益气法用手掌或多个手指，顺任脉路线，摩揉胸腹部3分钟;然后拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各1分钟。2按摩俞穴通络法双手多指揉捏下肢数遍;然后用双手拇指按揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各1分钟;最后用大鱼际压放冲门穴。3摩揉腹部祛淤法单掌或双掌由上而下揉、摩腹部3分钟;然后用拇指随呼吸按揉中脘、建里、神厥、中极、章门、天枢、腹结、子宫穴各半分钟。4揉搓腰骶逐寒法单掌或叠掌揉腰背部数遍;然后单掌反复揉搓腰骶部数分钟，或以
原题:恶露不尽怎么办 缓解恶露不尽按摩手法推荐给你
词频:胸腹,腹部,拇指,公孙,揉搓,鱼际,按摩,缓解,手法,任脉,双手,推荐,恶露,湿热,而下,子宫,或以,双掌1
摩揉胸腹益气法
用手掌或多个手指，顺任脉路线，摩揉胸腹部3分钟;然后拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各1分钟。
2
按摩俞穴通络法
双手多指揉捏下肢数遍;然后用双手拇指按揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各1分钟;最后用大鱼际压放冲门穴。
3
摩揉腹部祛淤法
单掌或双掌由上而下揉、摩腹部3分钟;然后用拇指随呼吸按揉中脘、建里、神厥、中极、章门、天枢、腹结、子宫穴各半分钟。
4
揉搓腰骶逐寒法
单掌或叠掌揉腰背部数遍;然后单掌反复揉搓腰骶部数分钟，或以湿热感透入腹部为度。
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