核心提示：1为什么母乳越来越少精神因素的影响：产后休息不好,焦虑,均能抑制脑垂体分泌催产素而影响乳汁分泌.妈妈在哺乳期过度疲劳,睡眠不足,生活无规律,居住环境嘈杂,空气污浊,均不利乳汁分泌.饮食结构改变：妈妈为追求产后身材苗条而改变了饮食习惯.正餐吃得很少或以多吃水果和蔬菜代主食.这种偏食现象往往会导致体内蛋白质,脂肪等营养物质缺乏,乳汁当然就不会多了。摄取水量减少：母乳的成份中一大部份是水份,所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为2500
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为什么母乳越来越少
精神因素的影响：产后休息不好,焦虑,均能抑制脑垂体分泌催产素而影响乳汁分泌.妈妈在 哺乳期 过度疲劳,睡眠不足,生活无规律,居住环境嘈杂,空气污浊,均不利乳汁分泌.
饮食结构改变：妈妈为追求产后身材苗条而改变了饮食习惯.正餐吃得很少或以多吃水果和蔬菜代主食.这种 偏食 现象往往会导致体内 蛋白质 ,脂肪等营养物质缺乏,乳汁当然就不会多了。
摄取水量减少：母乳的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。每天建议量为2500~3000ml，相当于 10~12 杯水。可以喝果汁、牛奶、汤、温开水等。
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为什么母乳喂养瘦的快
消耗储存热量：据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉;而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量，这样才能保证乳汁分泌和本身所需。
营养消耗快：女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。相比就不容易肥胖些，若是未哺乳的宝妈们，因为身体恢复的需要会进行大量食补，但又不能消耗，所以，胖得比较厉害。
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为什么母乳宝宝会缺钙
母乳没有维D：一般来说，母乳喂养的宝宝无需额外补钙，但需要补充足量的维生素D，以促进钙吸收。如果宝宝出生后，没有及时补充维生素D，有可能会导致维D缺乏引起的佝偻病。
宝妈缺钙：6个月内的母乳宝宝所需营养都来源于母乳，母乳的质量是由妈妈的饮食决定的。但是，我在帮客户妈妈提供营养配餐时，做完膳食营养调查后却发现很多妈妈膳食结构不合理，营养摄入不全面，缺乏富含钙的食物，且没有补充钙剂。如果哺乳期的妈妈摄钙量不足，导致乳汁中含钙量低，母乳宝宝就会受其影响，可能会出现缺钙现象。
母乳腹泻：母乳性腹泻是指宝宝出生后，一吃母乳就腹泻，排除其它腹泻可能导致的腹泻。轻者腹泻10次/天，无水、电解质、酸碱平衡紊乱表现，体重增长正常;重度母乳性腹泻10次以上，或伴有脱水，体重不增等现象。研究显示，母乳性腹泻严重的宝宝，即使正规服用鱼肝油或维生素D和钙剂，同样易患佝偻病。因为母乳性腹泻严重不但会影响宝宝对维D、钙的吸收，还有可能影响其它营养素的吸收。
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为什么母乳是最有营养的
成份因素：母乳中的成份有400多种，主要成份为蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、矿物质和维生素，母婴营养研究中心一直在不断地探索和研究。 母婴营养研究中心通过研究发现，母乳中的有些成份，是奶粉无法模拟的，比如各种酶类，如据有抗炎及抗氧化作用的溶菌酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶、α1 抗胰蛋白酶，有消化作用的脂肪酶、淀粉酶;各种因子，如对细胞生长起调节作用的表皮生长因子、α转化生长因子、β转化生长因子、胰岛素样生长因子I、胰岛素样生长因子II，调节免疫功能的淋巴因子等等。
易吸收：母乳蛋白主要是α-乳清蛋白和β-酪蛋白，这两种成份占母乳蛋白总量的60%左右,尤其是β-酪蛋白，占酪蛋白总量的80%以上，被称为母乳黄金蛋白质，构成宝宝免疫系统的重要营养物质，正是母乳中的α-乳清蛋白及β-酪蛋白 ，它们能够帮助宝宝大幅提升抵抗力。
随着宝宝的成长而变化：随婴儿的生长而调整乳汁的成分取得同步。大量研究表明, 在出生后0-6月, 以纯母乳喂养可以满足大多数婴儿的生长发育需要。母乳的温度恒定适中, 清洁卫生, 没有人工喂养过程中被污染的危险。
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为什么母乳小常识
为什么母乳后胸部变小
腺体萎缩：乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，导致哺乳后胸部变小。
弹性下降：在哺乳期内，为了培育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。以致于哺乳后胸部变小，日益下垂。
重力牵引：在重力的作用，造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使妈妈产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行细心的调理，使之恢复挺立的姿态。
激素减少：在哺乳期的时候乳房变大是因为乳汁的分泌引起的，这些乳汁把乳房撑大了，在加上宝宝对于乳汁的吮吸，使女性朋友身体里面的脂肪有了很大的消耗，实际上就是女性朋友的乳房是脂肪聚集的一种效果，会随着女性朋友分娩后卵巢受到了损伤以及变化的影响，女性朋友身体里面雌激素分泌有所减少，这样就使女性朋友的乳房随之发生了变小的现象。
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