核心提示：卵巢对于女性来说非常重要，那么你平时生活当中注重保护卵巢的吗？你知道吗？这些习惯会伤害卵巢！卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。生活中哪些习惯会伤害卵巢？一、久坐不动最伤卵巢女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气，岂不更好。专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步
原题:你知道吗？这些习惯会伤害卵巢！
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卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。
生活中哪些习惯会伤害卵巢？
一、久坐不动最伤卵巢
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气，岂不更好。
专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；
2、上楼时不乘电梯，走楼梯；
3、工作一个小时后站起来适当活动一下；
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
二、卵巢最怕熬夜
女性一定避免长期熬夜工作，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议：养成规律的生活作息习惯。
三、卵巢最怕不良情绪
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
不论是做试管婴儿，还是冷冻卵子，拥有健康的卵巢都是非常有必要的。卵巢养护，不只需求食物的吸取，还需求良好的心态和持之以桓的体育锻炼，让卵巢始终处于最佳健康状态，不但可以让女性更健康，同时也会保持女性最佳的身材状态和容颜风采。
