明品生活网:孕妇能吃糍粑吗_糍粑-甜酒-色拉油-糯米-

原题:孕妇能吃糍粑吗
词频:糍粑,孕妇,甜酒,色拉油,糯米,鸡蛋,补充,食用,无机盐,拌匀,摄入,材料,后会,个月,蜂蜜,花生,均匀,维生素

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孕妇能吃糍粑吗

孕妇能吃糍粑

糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

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孕妇能吃糍粑吗-糍粑怎么吃

1.香煎糍粑

材料：糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。

做法：

①炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎;

②小火炒出香味后，放入一茶匙糖;

③趁热拌匀，盛出待用;

④切好的糍粑均匀裹一层蛋液;

⑤趁热拌匀，盛出待用;

⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。

2.桂花糍粑

材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。

做法：

①中火烧热煎锅内油(油稍多些)，边煎边炸，至两面金黄，外皮脆，内心软糯即可。

②盛入碗碟中(可切小块方便沾取)，淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。

3.鸡蛋甜酒煮糍粑

材料：糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。

做法：

①甜酒加水煮沸腾几次，不盖盖，让酒味散尽;

②糍粑切小块，下锅煮;

③糍粑煮熟后会漂浮起来;

④鸡蛋打散，淋在甜酒上煮开即可。

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孕妇能吃糍粑吗-孕妇饮食注意

1.补充维生素

维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

2.补充蛋白质

怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

3.补充水和无机盐

怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

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健康小贴士

孕妇能吃糍粑吗这篇文章就为大家介绍到这里，孕妇是可以吃糍粑的，但是要记得不要吃过量了哦!