核心提示：缓解小妙招之一放慢进食速度保持8分饱避免暴食适当食用碱性食物牛奶、小米粥√生花生米、面包片√避免反酸食物咖啡、茶、碳酸饮料×橘子、柠檬、西红柿×缓解小妙招之二抬高床头抬高床头10～15厘米减少胃部压力增加枕头睡觉时多垫个枕头防止食物反流睡前禁食睡前2～3小时不要进食也要避免餐后平躺或弯腰缓解小妙招之三宽松着装选择纯棉、宽松的上下衣贴身衣物选择无钢圈、宽肩带内衣避免紧勒胃部预防便秘和感冒咳嗽、便秘时腹内压升高会加重胃反酸遵医嘱用药如果反酸
原题:孕期反酸怎么办？看完这篇让你吃嘛嘛香！
词频:妙招,胃部,抬高,缓解,食物,进食,面包片,便秘,宽松,床头,睡前,枕头,选择,腹内,钢圈,禁食,医嘱,肩带,平躺,花生米缓解小妙招之一
放慢进食速度
保持8分饱
避免暴食
适当食用碱性食物
牛奶、小米粥√
生花生米、面包片√
避免反酸食物
咖啡、茶、碳酸饮料×
橘子、柠檬、西红柿×
缓解小妙招之二
抬高床头
抬高床头10～15 厘米
减少胃部压力
增加枕头
睡觉时多垫个枕头
防止食物反流
睡前禁食
睡前 2～3小时不要进食
也要避免餐后平躺或弯腰
缓解小妙招之三
宽松着装
选择纯棉、宽松的上下衣
贴身衣物
选择无钢圈、宽肩带内衣
避免紧勒胃部
预防便秘和感冒
咳嗽、便秘时腹内压升高
会加重胃反酸
遵医嘱用药
如果反酸症状严重
可以在医生的指导下
服用奥美拉唑、硫糖铝等药
