明品生活网:向妊娠纹宣战爱美妈咪学起来！_腹部-孕妇-怀孕-增加-

漫长的孕期中，小宝宝在妈妈的肚子里一天一天成长。在收获这份幸福与喜悦的同时，爱漂亮的孕妇们不免开始害怕妊娠纹。“妊娠纹可以避免吗？”对于大多数准妈妈们提出的这个疑问，医生介绍，孕妇要完全没有妊娠纹，是不可能的。

但是在充分了解妊娠纹的基础上，孕妇在怀孕期间勤加保养，采取强有力的办法应对，是有可能减淡妊娠纹的。

妊娠纹形成的原因

「妊娠纹」正式的名称为「线状扩张纹」。与它类似的状况还有「生长纹（或称成长纹）」、「萎缩纹」。

妊娠纹出现的原因，是由于怀孕妈妈饮食所摄取的营养成份转化为脂肪囤积在皮下组织，而随著怀孕子宫的扩大、胎儿的生长、和羊水的增加，妈妈的腹部会快速膨胀。

此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，而皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，以至于皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至于弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线状、凹陷、呈红色的妊娠纹。

控制体重胜于美容产品

与其等到妊娠纹出现了，再来后悔懊恼，不如在怀孕初期，还未出现妊娠纹之前，采取预防体重过度增加的方法。台北国泰医院皮肤科主治医师詹融怡医生说，怀孕生子或多或少会留下妊娠纹，若能有效控制体重不骤然增加太多，妊娠纹相对 的也会减少许多。

虽说市面上有许多强调可以有效消除妊娠纹的产品，因其中含有A酸的化学成分，在怀孕时擦拭可能对胎儿有害。

詹融怡医生建议，最好的方法还是控制体重，每个月的体重最好是慢慢的增加，不要一个月内胖个5、6公斤，肚皮一下子被撑大，先前紧致的皮肤当然无法回复，变成彷如松垮垮的橡皮袋，上面布满了一道道的西瓜纹。

孕妇最好少用化妆品

由于青春期少女体内的女性荷尔蒙分泌浓度还不稳定，台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳强烈建议，小女生们最好少用化妆品。怀孕女性最好也是少用为妙，不要为了贪图一时的好看，而让造成了宝宝一辈子的遗憾。

至于孕妇该用哪一种保养品，才会安心呢？蔡呈芳指出，一般油性保养品比较不会添加防腐剂、安定剂。质地属于不透明的油性保养品，都比要安全一点。

亲水性保养品则成分较稀，看起来透明，为了让品质稳定一点，部分产品就会添加防腐剂、稳定剂，一般女性用了倒是无妨，但怀孕女性则最好少用。

蔡呈芳认为，油性的凡士林就非常适合用来当妊娠纹霜，具有高度保湿性，非常滋润。涂抹之后，适度按摩肚皮，也可以达到预防妊娠纹出现的效果。

消除妊娠纹4妙方

怀孕也要控制体重

老一辈的婆婆妈妈都会鼓励孕妇为了胎儿健康应该多吃点，在没有节制的情况下，孕期往往摄取了过多的热量，导致脂肪囤积在体内，腹部、大腿、臀部因而容易产生妊娠纹。

建议您，在怀孕期间也需要控制体重，体重无节制地增加，除了造成妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至不能顺产等危险之外，还可能造成胎儿生长的阻碍或巨婴症，影响母体的生命安全。

每天轻松按摩一下

即使再怎么忙，每天也要空出半个小时，用润肤乳液按摩全身的肌肤，特别是针对容易堆积脂肪的部位。例如：下腹部、整个腹部、臀部下侧、腰臀、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都要轻柔地搓揉、推捏，增加皮肤和肌肉的弹性和血液的顺畅。

选择适合的润肤乳液

从怀孕初期就可以选用适合体质的乳液，在腹部、大腿按摩，以滋润肌肤，增加柔软度和弹性，使皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应;也可以减轻腹部表皮变薄产生的搔痒感。

全方位营养均衡

蛋白质、脂肪和醣类，以及青菜、水果所含丰富的维生素、矿物质等，都是让肌肤健康美丽的重要物质。怀孕更需要全方位摄取均衡的营养。建议您不要无节制地吃精致糕点或醣类，以及含油脂过高的食物，以免过度肥胖而产生紝娠纹。

虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感一定要和妊娠纹宣战！避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。

孕前要适当锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。

要坚持适度运动如散步等;保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。