核心提示:番茄罗勒沙拉微酸轻食好滋味孕期▲小西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素A、B族维生素、维生素C等营养素。材料:小西红柿10颗、新鲜罗勒6片、莫札瑞拉水牛奶酪40g、柠檬油醋30g、浓缩巴沙米可醋10g。做法:1.西红柿洗净,简单煮软后剥皮,拌入柠檬油醋备用。2.将奶酪切成8块备用。3.将西红柿拌匀,在大盘上依序摆上西红柿、奶酪、罗勒。4.最后淋上浓缩巴沙米可醋即可。Point:小西红柿搭配莫札瑞拉水牛奶酪,可提供丰
原题:孕期爱酸食不一定要吃梅子,这道微酸沙拉也能满足你!
词频:西红柿,罗勒,奶酪,浓缩,水牛,维生素,沙拉,柠檬,备用,微酸,钙质,孕期,梅子,拌匀,剥皮,营养素,抽筋,洗净,番茄番茄罗勒沙拉 微酸轻食好滋味
孕期
▲小西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素A、B族维生素、维生素C等营养素。
材料:
小西红柿10颗、新鲜罗勒6片、莫札瑞拉水牛奶酪40g、柠檬油醋30g、浓缩巴沙米可醋10g。
做法:
1.西红柿洗净,简单煮软后剥皮,拌入柠檬油醋备用。
2.将奶酪切成8块备用。
3.将西红柿拌匀,在大盘上依序摆上西红柿、奶酪、罗勒。
4.最后淋上浓缩巴沙米可醋即可。
Point:
小西红柿搭配莫札瑞拉水牛奶酪,可提供丰富的钙质,预防抽筋及骨质疏松。拌入柠檬油醋及淋上浓缩巴沙米可醋提味,是道尝起来微酸微甜的轻食沙拉。