核心提示：酸食开胃蔬菜增加营养荞麦面减肥必备吃多了清淡口味换个重口轻食吧对抗夏季高温怎能少了它朝鲜凉面朝鲜冷面食材主料：荞麦面适量（圆形的更好哦）、熟鸡蛋一个、黄瓜半根、胡萝卜半根、梨1/4个、苹果1/4个、凉开水、番茄、素火腿、鸡汤辅料：叉烧酱、七味粉、陈醋各半汤匙荞麦含有的丰富的烟酸、赖氨酸、维生素E、可溶性膳食纤维，能促进机体的新陈代谢、扩张小血管、降低血液胆固醇，是孕妇的首选主食Step1将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水Step
原题:孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好
词频:火腿,胡萝卜,黄瓜,番茄,朝鲜,口轻,凉水,鸡汤,鸡蛋,适量,苹果,孕妇,烟酸,凉开水,赖氨酸,陈醋,凉面,荞麦面酸食开胃
蔬菜增加营养
荞麦面减肥必备
吃多了清淡口味
换个重口轻食吧
对抗夏季高温
怎能少了它
朝鲜凉面
朝鲜冷面
食材
主料：荞麦面适量（圆形的更好哦）、熟鸡蛋一个、
黄瓜半根、胡萝卜半根、梨1/4个、
苹果1/4个、凉开水、番茄、素火腿、鸡汤
辅料：叉烧酱、七味粉、陈醋各半汤匙
荞麦含有的丰富的
烟酸、赖氨酸、维生素E、
可溶性膳食纤维，
能促进机体的新陈代谢、
扩张小血管、
降低血液胆固醇，
是孕妇的首选主食
Step1
将面用清水泡软，同时准备一盆凉开水或者冰水
Step2
将泡软的面放入沸水中，煮五分钟
捞出放进备好的凉水中过两遍
Step3
放入适量凉水中，搅匀，倒进盘中备用
Step4
黄瓜、胡萝卜切丝，素火腿、苹果、梨、
番茄切片、鸡蛋中间切开
Step5
将面放入酱汁中
放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、番茄、素火腿
淋上鸡汤，即可
