核心提示：为什么很多人怀孕后会出现妊娠纹？在孕期怎么做能预防妊娠纹的出现？答：妊娠纹一旦出现就不会消失，严重影响美观，所以做好预防很重要。1、控制体重增长出现妊娠纹的主要原因就是因为孕期准妈妈的体重增长过快，导致皮下脂肪激增，皮肤表皮被拉伸，当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时，皮肤表皮的胶原纤维与弹力纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，从而使得皮肤上出现一些长短不一、宽窄不同的粉红色或紫红色的波浪状花纹。因此，孕期控制体重增长尤为重要。通常来说
原题:怀孕后不想长妊娠纹？关键要做好这几点！
词频:妊娠纹,皮肤,按摩,孕期,预防,增长,臀部,胸部,准妈妈,表皮,拉伸,控制,防晒,腹部,部位,怀孕,纤维,怀孕后,肚子为什么很多人怀孕后会出现妊娠纹？在孕期怎么做能预防妊娠纹的出现？
答：妊娠纹一旦出现就不会消失，严重影响美观，所以做好预防很重要。
1、控制体重增长
出现妊娠纹的主要原因就是因为孕期准妈妈的体重增长过快，导致皮下脂肪激增，皮肤表皮被拉伸，当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时，皮肤表皮的胶原纤维与弹力纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，从而使得皮肤上出现一些长短不一、宽窄不同的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
因此，孕期控制体重增长尤为重要。通常来说，整个孕期体重增长控制在11.5～13.5千克之间，能降低长妊娠纹的几率。那么怎么才能保证体重增长合理呢？这就需要准妈妈合理饮食，以及适量做些运动了，比如散步、瑜伽、游泳等。
2、使用托腹带
应用托腹带能减轻胎儿对肚皮的拉扯，对预防妊娠纹还是有不错效果的，建议大家在肚子刚刚显露时就使用上，但是到了孕期最后一个月就不要再使用了，以免影响宝宝入盆。
3、皮肤保湿防晒
在计划要宝宝时起，就应该加强皮肤的保湿护理工作，因为干燥的皮肤很容易产生妊娠纹，而怀孕后就更是如此了。
所以，从怀孕第一天开始就应该做好保湿工作，能使皮肤有足够的弹性来承受肚形的变化。准妈妈可以每天在易长妊娠纹的部位，如腹部、胸部、臀部、大腿根等部位，仔细涂抹2～3次保湿霜。此外，还要注意日晒也会使妊娠纹加深，所以，如果已经出现了妊娠纹还要注意防晒。
4、皮肤按摩
洗完澡或抹完保湿霜后，再用橄榄油按摩皮肤，预防妊娠纹的效果会更好。建议每次按摩10～15分钟左右，但注意动作要轻柔，不要用力过大。
按摩手法：
胸部：从胸部向脖子方向轻轻按摩。
腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩。
臀部和大腿根：从大腿向臀部方向慢慢按摩，如果看不见，可以边照镜子边按摩。
以上就是预防妊娠纹的几个要点，大家掌握了吗？
