核心提示：大约有七成的孕妈妈在怀孕6个月左右的时候，肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始的时候是粉红色或紫红色的，等产下小宝宝后就会变成银白色，这就是人们常说的妊娠纹。妊娠纹不仅会出现在腹部，而且还广泛分布在乳房、大腿内侧和臀部，虽然不是每个孕妈妈都会产生妊娠纹，可它一旦形成就难以消失，只能慢慢淡化，因此孕妈妈需要提前预防。其实只要做好护理，妊娠纹是可以避免的，所以，你的孕期需要做好以下几件事：少吃甜品及碳水化合物太甜的食品、碳水化合物以及
原题:妊娠纹太阔怕，孕期该如何减轻呢？
词频:碳水化合物,妈妈,承托,妊娠纹,脂肪,减轻,束腹,肌肤,孕期,运动,还可以,出现在大约有七成的孕妈妈在怀孕6个月左右的时候，肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始的时候是粉红色或紫红色的，等产下小宝宝后就会变成银白色，这就是人们常说的妊娠纹。
妊娠纹不仅会出现在腹部 ，而且还广泛分布在乳房、大腿内侧和臀部，虽然不是每个孕妈妈都会产生妊娠纹，可它一旦形成就难以消失，只能慢慢淡化，因此孕妈妈需要提前预防。
其实只要做好护理，妊娠纹是可以避免的，所以，你的孕期需要做好以下几件事：
少吃甜品及碳水化合物
太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品，都含有过量的脂肪，除了增强孕妈妈的呕吐反应外，还会使体重暴增。
确保肌肤滋润
皮肤过分干燥，其拉扯感觉会比较强烈，所以孕妈一定要长期涂润肤露，以保持肌肤的湿度。
严格控制体重
怀孕期间，孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间，如果超过这一标准，或者短时间内体重急剧增加，一定要及时向医生咨询情况。
适当运动消耗掉多余的脂肪
孕妈妈应该每星期做适量的产前运动，这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚，还可以减轻生产时的痛苦。
预备束腹带和束腹裤
很多内衣店都有专门为孕妈妈设计的束腹带和束腹裤，其作用主要是承托宝宝的重量，以减轻孕妈妈的负担，而且承托下腹也能有效预防妊娠纹哦。
