核心提示：孕妇熬夜的危害大吗？孕妇熬夜的危害有哪些？要说熬夜，年轻人熬夜也伤身，更何况的是孕妇，关于孕妇熬夜的危害，你真的知道吗？孕妇熬夜的危害还有很多，咱普通女孩子熬夜就特别容易内分泌紊乱了，更何况是孕妇。那么孕妇熬夜的危害，具体又有哪些呢？我们的妇产科医生给我们做出了详细解答。内分泌紊乱影响胎儿发育在怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜。特别是怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒
原题:孕妇熬夜的危害大，如何提升孕妈咪的睡眠质量？
词频:熬夜,孕妇,胎儿,危害,紊乱,孕妈咪,影响,生物钟,睡眠,身体,孩子,睡眠质量,免疫力,器官,睡前,柔和,的是孕妇熬夜的危害大吗？孕妇熬夜的危害有哪些？要说熬夜，年轻人熬夜也伤身，更何况的是孕妇，关于孕妇熬夜的危害，你真的知道吗？
孕妇熬夜的危害还有很多，咱普通女孩子熬夜就特别容易内分泌紊乱了，更何况是孕妇。
那么孕妇熬夜的危害，具体又有哪些呢？我们的妇产科医生给我们做出了详细解答。
内分泌紊乱影响胎儿发育
在怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜。特别是怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
影响孩子的性格
胎儿是不喜欢熬夜的，孕妇经常熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
造成免疫力下降
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况。这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。
如此多的危害，是不是太吓人了？
那么，究竟如何提升孕妈咪的睡眠质量呢？
3招提高孕妈咪睡眠质量!
1. 合理膳食
·不喝咖啡、茶。
·睡前少喝水。
·牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，注意不要在睡前喝。
2. 舒适的环境
·柔和灯光、温度适宜。
·室内安静柔和的轻音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。
3. 合理的睡姿
孕早期孕妈咪可随意选择舒适的睡眠姿势，如仰卧位、侧卧位均可。到了孕晚期，孕妈咪就应该采用左侧卧睡觉姿势。
掌握这三招，孕妈咪的睡眠问题就可以解决一大半啦。然后随时保持心情愉悦，压力不要太大。稳稳的睡一个美觉，想想就觉得幸福呢！！！
