核心提示：1富含维生素的食物患有地中海贫血的孕妇免疫力会有所下降，而富含维生素的食物，特别是像维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能消除有害自由基，帮助提高免疫力，增强对疾病的抵抗能力。富含维生素的食物有：新鲜的水果、蔬菜。2富含高蛋白的食物患有地中海贫血的人群体内蛋白质消耗量会大于正常人，所以平时要注意多补充蛋白质，来维持身体各个器官所需要的能量，而且摄入足够蛋白质，也能帮助孕妇提高身体抵抗力。常见的食物有：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
原题:孕妇地中海贫血吃什么好
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富含维生素的食物
患有地中海贫血的孕妇免疫力会有所下降，而富含维生素的食物，特别是像维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能消除有害自由基，帮助提高免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
富含维生素的食物有：新鲜的水果、蔬菜。
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富含高蛋白的食物
患有地中海贫血的人群体内蛋白质消耗量会大于正常人，所以平时要注意多补充蛋白质，来维持身体各个器官所需要的能量，而且摄入足够蛋白质，也能帮助孕妇提高身体抵抗力。
常见的食物有：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
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孕妇地中海贫血食谱推荐
蜂蜜桑葚膏
材料：1000克桑葚、25克蜂蜜。
做法：将桑葚洗净绞汁，用小火熬成稀膏，放入蜂蜜后熬制稠厚，冷却贮藏备用。每日食用2次，一次取10-15克用热水冲服。
功效：滋补肝肾、补益气血。
阿胶大枣粥
材料：糯米50克，阿胶10克，大枣8枚，白砂糖适量。
做法：阿胶捣碎;将洗净糯米、大枣共煮粥，快熟时放入阿胶及白砂糖，再煮片刻即可。
功效：有益气固摄、养血止血的作用。
红黑木耳汤
材料：红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。
做法：材料用温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚2次。
功效：具有清热补血的功效，可以适用于地中海贫血食用。
