核心提示：选择顺产的勇敢妈妈越来越多，进产房前你可能已经听了很多产房故事，比如在产房奋斗四天四夜的超模谢东娜的故事，还有十多二十分钟就把宝宝生下来的传奇。生孩子怎么能那么顺利?你一定也想这么幸运。分娩这件事并不一定完全听天由命，准妈妈们掌握一些小技巧，提前准备，一定可以加快分娩的速度和减轻疼痛。 PART 1 分娩那回事 了解分娩 要想快速分娩，首先要对分娩有个大致的了解。 * 第一产程：从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩，到宫口开全。初产妇因宫
原题:快速分娩的秘密大公开
词频:分娩,产道,胎儿,因素,产房,经产妇,初产妇,精神,骨盆,约需,胎盘,秘密,顺利,快速,宝宝,子宫,收缩,顺利通过,扩张,减轻 选择顺产的勇敢妈妈越来越多，进产房前你可能已经听了很多产房故事，比如在产房奋斗四天四夜的超模谢东娜的故事，还有十多二十分钟就把宝宝生下来的传奇。生孩子怎么能那么顺利?你一定也想这么幸运。分娩这件事并不一定完全听天由命，准妈妈们掌握一些小技巧，提前准备，一定可以加快分娩的速度和减轻疼痛。
PART 1 分娩那回事
了解分娩
要想快速分娩，首先要对分娩有个大致的了解。
* 第一产程：从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩，到宫口开全。初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11~16小时。经产妇宫口扩张较快，约需6~8小时。
* 第二产程：从宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1~2小时。经产妇通常在1小时内完成。相比较而言，第二产程是疼痛最剧烈，耗费体力最多的一个阶段。
* 第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出。约需5~15分钟，不超过30分钟。
决定分娩进程有哪些因素:
决定分娩的因素有产力、产道、胎儿和精神四个因素。如这四个因素正常而且互相适应，胎儿可顺利娩出，称为正常分娩。如有一个或一个以上因素出现问题，互相不适应，则造成分娩困难，称为异常分娩，俗称难产。
1.产力
产力是指将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量叫产力。主要为子宫收缩力，其次为腹肌及肛提肌收缩力。
2.产道
产道是胎儿、胎盘娩出的必经之路。可分为骨产道和软产道两部分。
骨产道即骨盆，是产道的重要组成部分。在分娩过程中，胎头的开关和径线必须适应骨盆腔各平面的开状及径线的改变，在正常产力的推动下，胎儿方能顺利通过骨产道，最后顺利娩出。
软产道：由子宫下段、子宫颈、阴道和盆底组织构成一个圆筒形管道。
3.胎儿
能否顺利通过正常产道，还取决于胎位、胎儿大小及发育有无异常等胎儿因素。
4.精神
精神因素也是一个影响产程很重要的因素。一定要尽量放松心情，集中精神。精神过于紧张会造成分娩困难。既然已经进入产房，那就放松心情听医生的指挥行事吧。
PART 2 快速分娩秘密大公开!
你想十五分钟生下宝宝吗?
现在，我们已经知道分娩是怎么回事了，请不要担心，身体有一种力量会帮助你自然分娩。
接下来，有一些帮助减轻痛苦和加速分娩的秘密要告诉孕妈妈们。
秘密一：学会用力
当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛
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