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原题:孕妈妈要如何保持一个好心情？
词频:自己的,妈妈,孕期,微软,情绪,怀孕后,脾气,妊娠期,激素,宋体,度过,妻子,担心,顺利,因素,增加,都有.bizsvr_0 {border: 0px;margin-top: 0.63em;margin-bottom: 1.8em;font-size: 16px;color: rgb(25, 25, 25);font-family: 'PingFang SC', Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif;line-height: 30.4px;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);} .bizsvr_1 {font-weight: 700;border: 0px;} .bizsvr_6 {border: 0px;margin-top: 0.63em;margin-bottom: 1.8em;font-size: 16px;color: rgb(25, 25, 25);font-family: 'PingFang SC', Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif;line-height: 30.4px;white-space: normal;text-align: center;background-color: rgb(255, 255, 255);} .bizsvr_10 {border: 0px;} 孕妈妈要如何保持一个好心情？孕期拥有一个好心情是非常重要的，假如怀孕后变得小心眼，谁的错？
很多准爸爸都有这样的疑问，为什么妻子怀孕后脾气就变得很大，动不动就发脾气，心眼真的比针眼小还小，以前善解人意的妻子哪去了？
其实孕期脾气之所以这么大，全是因为激素惹的祸，随着妊娠期的时间逐渐增长，孕妈妈体内分泌的雌激素、孕激素、甲状腺激素等激素水平都会逐渐增加，导致孕妈妈出现焦虑、抑郁、脾气大、情绪不稳定等症状。
当然，这些也只是孕期情绪变化的内在因素，而外在因素引起的负性心理则是触发情绪波动的扳机。当发现自己怀孕后，孕妈妈的心理基本都会很复杂，既高兴又担心，有时还会出现紧张害怕的情绪，如果公公婆婆或老公对孩子性别有所看法，更会增加孕妇的心理压力。
对此，孕妈妈要如何保持一个好心情呢？
1、了解基本的妊娠知识，孕前做好功课，了解正常与不正常的反应。
2、不要过分担忧胎儿，现今的医疗条件下，绝大多数人都可以顺利度过妊娠期的，孕妈妈只需定期做好产检工作，多留意胎动情况，如果出现异常就及时就医，过多的担心实际上是多余的。多做自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，顺利度过妊娠期。
3、多和家人沟通，自己有什么想法说出来，或者将自己的苦楚倾诉出来，家人一定会理解你的。
