核心提示：1推拿按摩孕妇患有颈椎病不宜用药物治疗，但可以通过推拿按摩缓解不适。按摩方法：孕妇呈坐姿，将左手或右手上举放置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对策，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿颈部向下拿捏，共拿捏20-30次。然后稍低头，双手用力向前上方提拔颈部10-20次。2活动颈部患有颈椎病的准妈妈还应注意不要长时间让颈部保持一个姿势，可以适当做一些颈部活动，比如按照低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩等顺序活动颈部，这样可促
原题:孕妇得了颈椎病怎么办
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推拿按摩
孕妇患有颈椎病不宜用药物治疗，但可以通过推拿按摩缓解不适。
按摩方法：
孕妇呈坐姿，将左手或右手上举放置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对策，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿颈部向下拿捏，共拿捏20-30次。然后稍低头，双手用力向前上方提拔颈部10-20次。
2
活动颈部
患有颈椎病的准妈妈还应注意不要长时间让颈部保持一个姿势，可以适当做一些颈部活动，比如按照低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩等顺序活动颈部，这样可促进血液循环与通畅，防治颈椎病。
3
防治外伤与落枕
颈椎不舒服的准妈妈平时还应注意防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而加重颈椎病。
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纠正生活中的不良姿势
患有颈椎病的准妈妈可通过改变生活和工作中的不良姿势缓解不适。比如平时低头工作半-1小时以上时，要改变一下头的姿势，活动下脖子，比如眺望远方等，既可以缓解颈椎病还能保护视力。
