明品生活网:秋季将至播种的好季节来啦！想要宝宝的亲们_胎儿-秋季-生理卫生-受凉-怀孕准备

气温在13.6--23℃的时候，人体比较容易受孕，因为有最佳气候条件，春、秋两季的气候给备孕创造了很好的机会。

秋天的时候比较利于胎儿的发育，怀孕最初3个月，宝宝的大脑组织开始形成和分化，8、9月份的时候秋高气爽，没有暑热高温的影响，夜间可以保证充足的睡眠，而且秋天的时候，蔬菜、瓜果丰收，可以摄入足够的营养和维生素，身体也可以充分吸收，有利于宝宝脑部的发育。

在秋季怀孕，生产的时候是春末复初，那个时候气候温和，新鲜蔬菜刚刚上市，十分丰富，孕产妇的营养有了保证，阳光明媚，空气新鲜，衣着可以减少，宝宝沐浴的时候也不会受凉，等到宝宝满月后，就可以抱到外面晒太阳，周岁断奶的时候，正好春暖花开，蔬菜新鲜，肉蛋也比较充足，有利于宝宝的发育，所以秋天怀孕十分有好处。

秋季孕妇注意事项

1、注意感冒

秋季来临，孕妇最先注意的就是防止感冒的发生，这是人们最常见的疾病。女性在怀孕期间免疫力低于常人更容易患上感冒或被人传染，虽然普通流感病毒不会危及胎儿正常生长发育，但重感冒影响产妇饮食，进而影响胎儿的营养吸收。因此，秋季要注意保暖，防止受凉，尽量少去公共场所，卧室保持空气畅通。

2、注意饮食

随着时令的变化，在饮食上也要多吃一些符合时令的果蔬，反季果蔬避免不了化肥与农药添加剂，甚至催熟。要拒绝食用这样的果蔬，选择有机绿色的食物。胎儿在成长期营养要求全面，每种营养物质都要供给足够，既不能少也不能多。食物搭配比例要均衡，气温下降热量食物可以适当增加，但切记饮食随着孕妇胃口来。

3、注意生理卫生

无论哪个季节，生理卫生都是非常重要的，随着天气变冷衣物会有所增加。夏季天气热孕妇常出汗，会经常换洗衣服。秋季衣物换洗频率会有所减少，但一定要注意卫生清洁。

4、注意环境卫生

秋季，绿色植物落叶凋零，不能更好的光合作用。空气中的污染物会加重，孕妇要减少外出频率，避免接触不卫生、有害物质，环境污染是导致婴儿畸形的重要原因。由于天气变冷，人们在室内多闭门窗，这样不利于空气流通。尤其是对于刚搬新家不久的新婚夫妇，新装修的房子有很多有害物质，不能及时排放，严重影响孕妇和胎儿的健康。

孕妈在秋季除了要注意以上的四个事项外，还要注意营养的摄入，多吃新鲜的蔬果，蛋、肉、豆类等。每天保持轻松愉悦的心情，保证充足的睡眠，并适当做些运动，为胎儿的健康做好保健和预防。