核心提示：技法一：1、我右式与对方右式对峙（图1）。2、我突然右脚向前进步，左脚跟随，同时用左插掌攻击对方面部（图2）。3、动作不停，我右脚向前进一大步，左脚跟进，两腿下蹲，同时右臂屈肘，以肘尖向前顶击对方胸腹部（图3）。4、紧接上动，我身体右转，左臂屈曲，左肘由后向上向前向下劈击对方面部或锁骨（图4）。要点：左插掌，右顶肘要连贯，与步法协调一致。注意左插掌须轻快，右顶肘要凶狠，左劈肘攻击时上体应前压，重心落于前脚。技法二：1、我左式与对方右式对
原题:传统实用肘法
词频:左脚,技法,向右,左臂,身体,右臂,动作,右脚,面部,向前,向下,攻击,右转,左手,闪身,向左技法一：
1、我右式与对方右式对峙（图1）。
2、我突然右脚向前进步，左脚跟随，同时用左插掌攻击对方面部（图2）。
3、动作不停，我右脚向前进一大步，左脚跟进，两腿下蹲，同时右臂屈肘，以肘尖向前顶击对方胸腹部（图3）。
4、紧接上动，我身体右转，左臂屈曲，左肘由后向上向前向下劈击对方面部或锁骨（图4）。
要点：左插掌，右顶肘要连贯，与步法协调一致。注意左插掌须轻快，右顶肘要凶狠，左劈肘攻击时上体应前压，重心落于前脚。
技法二：
1、我左式与对方右式对峙（图5）。
2、对方进右步，用左摆拳猛击我面部。我右臂向上向右挡截对方左臂，同时起左脚弹踢其裆部（图6）。
3、动作不停，我左脚主动向前落地，同时左臂屈曲，左肘经下向前向上挑击对方下颌（图7）。
要点：右臂挡截与左脚弹踢要同时进行，做到连消带打，左脚前落要快，落地的位置要接近对方，为左挑肘创造适宜的距离，做左挑肘动作时身体要适当右转配合发力。
技法三：
1、我右式与对方左式对峙（图8）。
2、我进右步，左脚跟随，同时左手护面，右掌经下向前向上挑击对方裆部或腹部，对方用左手阻挡（图9）。
3、动作不停，我左脚向前上步，身体左转，同时屈右肘劈击对方锁骨或胸部（图10）。
要点：进步挑掌要突然快速，不要有预示动作；变劈肘要快，借进步进身之势连续发招，令对方顾此失彼，防范不暇。
技法四：
1、我右式与对方右式对峙（图11）。
2、对方用左腿弹踢我右腿胫骨。我右脚尖外展，身体右转，同时左脚向右前方上步，脚尖内扣，以小腿部位向右截格对方左腿（图12）。
3、动作不停，我身体右后转，右脚随体转后摆落步，同时右臂屈肘向右后横撞对方头面部或胸腹部（图13）。
要点：转身上左步要快，截格要有力，达到以步破腿之目的，回身反肘还击要神速，借旋身摆步之势迅猛发力。
技法五：
1、我右式与对方右式对峙（图14）。
2、对方进右步，用右直拳或右上勾拳攻击我腹部。我弯腰含胸，双手向下按压其右前臂（图15）。
3、动作不停，我两脚向前进步并向上挺身，同时用右挑肘攻击对方下颌（图16）。
4、对方若上体后仰躲避我右挑肘，我则上体前压，同时右肘自上向下砸击对方胸部（图17）。
要点：双手按压要脆快，含胸收腹蓄力；进步右挑肘要准狠，借前冲挺身之势爆发用力。砸肘攻击时身体应前倾并下沉。
技法六：
1、我左式与对方右式对峙（图18）。
2、对方进右步。以右直拳攻击我腹部。我左脚稍后撤，身体右转闪身，同时右手抓握对方右手腕向右后拉扯，左前臂向下劈压对方前臂（图19）。
3、动作不停，我左脚进步落于对方左腿的后面，同时左肘猛顶对方面部（图20）。
要点：撤步要及时，右手抓腕要准，拉扯要有力；左臂劈压须猛烈，进左步扣足要快速到位，勿让其逃脱。左肘顶面须快、准、狠。
技法七：
1、我左式与对方右式对峙（图21）。
2、对方突然向我身体左侧移动，并用左手抓我左臂拧扭，使我左臂内旋受制（图22）。
3、我立即顺势屈左肘，身体右后转，右脚随体转后摆落步，同时曲右肘向右后横撞对方中盘或头面部（图23）。
要点：左臂屈肘要快；转身摆步要稳，右撞肘要凶猛。转身反肘是解脱扭臂的常用方法，应用时要注意反应及时，动作果断，切莫犹豫不决。
技法八：
1、我右式与对方右式对峙（图24）。
2、对方进右步，同时发右直拳攻我上盘，我右脚尖外展，身体右转闪身，右手向右后方拨对方右臂，左掌亦同时向左后拍带其肘关节（图25）。
3、动作不停，我右手就势抓住对方右手腕并用力后扯，同时左脚绕弧上步至对方右腿后方，左臂屈肘向右横撞对方右肋部或背部（图26）。
要点：
右转闪身要及时，右拨左拍要准确，应借力用力，使对方力脱落空，重心前倾。上左步要快而稳，抓腕后拉要有力，左肘横撞要迅猛。
技法九：
1、我左式与对方右式对峙（图27）。
2、对方向前垫步，用右侧踹腿攻击我中盘。我左脚向左侧跨一步，右脚跟随，身体适当左闪，同时右手呈勾向下向右拨开来腿（图28）。
3、动作不停，我右脚大步上前，同时右臂屈肘向前向左横撞对方中盘（图29）。
要点：
跨步闪身的距离应恰当；拨腿要及时，有力。上右步的幅度要大，右肘横撞应以腰带劲，发力充实。注意：进身肘击时左手应有意识地保护自身头面部。
技法十：
1、我右式与对方右式对峙（图30）。
2、对方进右步，发右直拳或右上勾拳攻我腹肋部。我左掌向下按压对方右臂（图31）。
3、动作不停，我右拳直击对方面部（图32）。
4、紧接上动，我左脚向右腿后插步，同时右臂屈肘猛顶对方腹部（图33）。
要点：
左掌下按防守与右直拳反击要连贯紧密，不可迟缓。左脚插步和右肘顶击要协调配合，做到步、肘一致。
技法十一：
1、我左式与对方左式对峙（图34）。
2、对方进左步，用左直拳攻击我面部。我左脚尖外展，向左拧腰转体，两腿下蹲，同时左手向上架开来拳并就势刁拿其左腕后拉上托，右拳以拳背为力点弹击对方中盘（图35）。
3、动作不停，我右脚向右前方（朝对方身体左侧方向）上步，身体右转，同时屈左肘自左向右摆击对方上盘（图36）。
4、紧接上动，我右脚向左前方绕圈进步，左脚跟随，身体左转，同时屈右肘自右向左横摆对方左肋或腰背部（图37）。
要点：
左转体蹲腿要快；左手上架、刁腕要紧凑，后拉上托须有力，右拳弹击应冷脆。上右步左摆肘衔接要快，上步的方向须正确，使我移到对方的左外侧。后续的圈步右摆肘要果断完成，迅速凶狠。
