核心提示：1·尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会.2·若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长.另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况.3·保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少.4·减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等.如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套.5·选
原题:如何让我的指甲的健康？★掌纹手相★
词频:指甲,上林,刺激物,温水,维生素,减少,浸泡,肥皂,铁质,蛋白质,接触,将其,霉菌,指甲油,按摩,生长,病菌,缺乏,修护,除掉,皮肤,疾病1·尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会.
2·若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长.另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况.
3·保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少.
4·减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等.如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套.
5·选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代.使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天.
6·对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次.指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳.
指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的.
别看指甲外观坚硬得像骨骼，实际上却极易透水.水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍.指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断.
指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等，皆可造成种种不良后果.比如长期缺乏蛋白质或铁质不足，可造成匙样或扁平状指甲，特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质，可造成波浪样或无光泽的指甲.
鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患，平时应避免过分浸泡，当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧，可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加设隔离层，比如事先将你的指甲插入肥皂糊中，在做完家务之后再除掉它.
有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成“嵌甲”影响美观.戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，最常见的是腐败性恶臭.实验表明，如果其湿度低于18％以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷.
经常用温水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病.由癣菌感染所致的灰指甲，通常采用杀灭霉菌的药物治疗.
指甲应剪修齐整，使其未端浑圆平坦，不要使指尖的软部凸出，不可过于长或过于短.对有病的指甲宜先用温水将其泡软，然后再用刀刮削，或用小钝轻轻将其刮去.对缩裂开的甲板，必要时可手术拔除.24周后即可有新指甲长出.
保养指甲可采取如下方法:
1.每次洗过手后最好用毛巾、棉签将指甲向基座按一下.
2.每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩.
3.闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩.
4.在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位.
