核心提示：被誉为“北腿之杰”的戳脚，以其多变、丰富的腿法著称武林，因其腿法独特且实战性极强，而倍受腿技爱好者所青睐。《戳脚拳论》曰：“手为先锋，脚为主帅，拳打六路，脚踢八方”。技击中，戳脚注重手法与脚法的有机配合：手防上，脚踢下，手领脚发，手到脚到，脚收手防，协调一致。拳谚云：手是两扇门，全凭腿打人。以手法左拨右格，上托下拦，封住敌之拳脚；或两手亮开门户，诱敌来攻；或以手法虚晃敌身，察其动静……待机用腿法攻敌之空当。戳脚的腿法丰富多变，实战时常以
原题:戳脚腿击十八法
词频:右脚,脚掌,左腿,重心,身体,右腿,左脚,转体,时用,向左,向后,拳击,向下,上身,胸部,左转,屈膝,左手,落地,向外,要快被誉为“北腿之杰”的戳脚，以其多变、丰富的腿法著称武林，因其腿法独特且实战性极强，而倍受腿技爱好者所青睐。《戳脚拳论》曰：“手为先锋，脚为主帅，拳打六路，脚踢八方”。技击中，戳脚注重手法与脚法的有机配合：手防上，脚踢下，手领脚发，手到脚到，脚收手防，协调一致。拳谚云：手是两扇门，全凭腿打人。以手法左拨右格，上托下拦，封住敌之拳脚；或两手亮开门户，诱敌来攻；或以手法虚晃敌身，察其动静……待机用腿法攻敌之空当。
戳脚的腿法丰富多变，实战时常以腿技取胜。其一步一腿，上蹬下踹，左勾右挂，前踢后摆，明圈暗点，进攻立体化，上可踢头，下可跺脚，一腿发出，另一腿待发，势势相连，环环相扣。如拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清”，“手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜。手打三分，脚踢七分，脚之疾更当疾于手之疾也”。由此可见，戳脚特别重视腿法的运用。下面介绍戳脚腿击十八法，仅供参考。
一、寸腿勾挂
敌进左步用左拳击我胸部，我左手向左下方挂开敌拳，身体重心移于右腿，同时用左寸腿踢敌左腿胫部（图1）；敌左腿受击后退，我左腿落地，重心移于左腿，身体以左腿为轴向左转180°，用右脚向前、向左上方勾挂敌左脚，同时用右臂向后靠打敌上身，使敌倒地（图2）。
要点：左寸腿发出时，脚掌前端翘起，脚跟迅速擦地，膝部快速挺直发力，以脚掌前端踢敌膝部以下部位；勾挂腿右脚要内勾，力达脚弯处；靠打时，右臂要有向后的靠劲；勾挂与靠打，一下一上要同时进行，协调配合。
二、穿枪脚
敌进右步用右拳击我胸部时，我身体速向左转体，双腿屈膝，同时右手向外、向下挂开敌拳（图3）；随即，我重心移于左腿，上身向左侧倾，右膝提起，右脚脚面绷平，以脚尖直点击敌右肋部（图4）。
要点：身体左转既可避敌之攻击，也有利于发右点腿；点击时右腿应如一杆大枪，脚踝紧张，脚面绷平，右胯送出，右膝挺直并下扣，脚心斜向后上方，力达脚掌前端，点腿要快发速收。
三、提皇跺子脚
敌用左侧弹腿向我裆部踢来，我重心移于右腿，速提左膝向上、向里阻挡敌腿（图5）；随即，我腰部稍右拧，左膝挺直以左脚向前下方猛力跺击敌右膝部（图6）。
要点：提皇腿即提膝，要快速提起，并有迎挡力；跺子脚要拧腰、送胯、挺膝，力达脚掌外侧。
四、弹点后撩腿
敌向我靠近，我重心移于左腿，用右弹点踢敌裆部（图7）；敌向后闪避，我右脚向下落地，身体左转90°，左手向前按压敌左臂，左脚由右脚后向右偷步，同时右拳向前上方以拳背翻砸敌面部（图8）；我重心再移于左腿，身体左转90°，上身前俯，同时用右脚向后撩踢敌裆部（图9）。
要点：弹点要快，为虚招；右拳翻砸要迅猛，为我靠近敌发后撩腿创下战机；后撩腿要挺胸、收腹，力达脚掌。
五、腿跺脚
我以左势对敌，敌由前用右侧踹击我腹部，我身体重心移于右腿，左腿屈膝向上、向里阻挡敌腿（图10）；我左脚向下落地，身体重心移于左腿，并向左转180°，同时用右脚向上、向左里合击敌面部（图11）；敌若以臂阻挡，我右腿屈膝收回，再向下跺击敌右膝弯处（图12）。
要点：左腿提膝防守要及时、准确，膝部内扣，小腿紧张；右腿要以腰带腿，力达脚掌内侧；跺脚时，脚尖内勾，脚掌外侧下扣，上身可稍左倾，挺膝送髋，力达脚掌外侧。
六、侧踹后摆腿
我以左拳向敌胸部虚晃一下，敌用右手阻挡（图13）；我立即将身体重心移于左腿，身体左转，以右侧踹击敌右肋（图14）；我右脚向下落地，重心移于右腿，并向左后转体，同时用左腿向后摆踢敌头部（图15）。
要点：左拳虚击，旨在为发腿创下战机，右侧踹与外摆腿要连贯、快速；外摆腿，转体要以头领先，并借转体惯性，腰背发力，展髋挺膝，力达脚掌。
七、撞脚仄点腿
敌我对峙，敌突然以右拳击我胸部，我即用左手向外勾拨其拳，同时身体重心移于右腿，用左脚向前蹬撞敌右肋（图16）；敌向后避我左脚，我即左脚下落，身体向左转90°，同时右腿屈膝提起，再向前、向左用右仄点腿击敌上身（图17）。
要点：左手勾拨与左撞脚同时进行，撞脚时，要挺膝、勾脚，力达脚跟；发右仄点腿时，左脚下落与右膝提起要快速、连贯，借转体、膝关节的瞬间弹动发力，达于脚面前端。
八、寸腿飞点
敌进左步用左拳击我胸部，我用左手向左下方拨挡敌左拳，身体重心移于右腿，同时用左寸腿踢敌左膝（图18）；敌左腿后退，我左腿屈膝上摆，身体再向左转90°，右脚用力蹬地，身体腾空，并于空中以右侧弹腿击敌头部（图19）。
要点：左手封防与左寸腿同时进行；右飞点腿，即腾空右侧弹腿，应充分利用左膝上摆，右脚蹬地及转体之力，腾空要高，踢击要狠，力达脚面前端。
九、连环膝
我以左势对敌，敌上右步用右拳击我胸部，我左脚向左前方上步，速用右后方捋带敌右臂，身体重心移于左腿，同时用右膝向前上方斜撞敌胸部（图20）；敌受击后退，我右脚向下落地，身体重心移于右腿，并向右转体，同时提左膝顶敌胸或腹部（图21）；我左脚落地，再以左拳向右上方横勾敌头部（图22）。
要点：右手捋带与左闪身上步同时进行，右膝攻击时，上身左侧倾，右膝前送；左膝攻击时，右脚落地与左膝提起同时进行，身体重心要快速右移。
十、勾挂外摆腿
敌上左步用左拳击我，我身左转90°，双手向下、向外拨开敌左拳，重心移于左腿，并以右脚向前上方勾挂敌左脚（图23）；敌左脚提起，我上身向左侧倾，腰部右拧，右腿以胯为轴向后上方摆踢敌面部（图24）。
要点：勾挂时，脚尖勾起至敌脚旁猛然发力，要有寸劲，力达脚弯处；外摆腿应与勾挂腿密切衔接，以腰带腿，展髋外摆，力达脚掌。
十一、撞脚趟挂腿
我上左步用左拳击敌面部，敌用右手向外格挡我拳（图25）；我身体重心移于左腿，并向左转90°，同时用右脚蹬敌右肋（图26）；敌若用手向外拨挂，我右脚顺势向下落地，身腰左拧，右脚向后磕挂敌右腿，同时右臂向前横击敌上身，使敌倒地（图27）。
要点：左拳击面为虚招，意在惊上取下；右撞脚脚尖要勾起，起脚要快，蹬击要狠，力达脚跟；右挂腿与右臂横击同时进行，一上一下，一前一后，协调配合，挂腿力达脚跟。
十二、扇腿后撩
敌向我靠近，我重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右脚向上、向左里合击敌头部（图28）；敌低头后退，我右脚向下落地，左脚由右脚后向右插步，同时用右拳向上翻砸敌面部（图29）；敌头后仰并用左臂上挡，我身体重心移于左腿，上身左侧倾，同时用右脚向后撩踢敌裆部（图30）。
要点：扇腿即里合腿，发出时以腰带腿，力达脚掌内侧；右脚落地、左脚插步、右拳翻砸应快速连贯，使敌忙于防上而暴露下部空当，为发后撩腿创设战机。
十三、寸腿飞踹
敌进左步用左拳击来，我用左手向外、向下挂挡其臂，同时身体重心移于右腿，用左寸腿踢敌左腿胫部（图31）；敌左脚后退，我左腿屈膝上摆，右脚用力蹬地跳起，身体腾空，同时腰向左拧，用右脚踹敌胸部（图32）。
要点：左寸腿踢出时，脚掌前端翘起，力达脚掌前端；腾空侧踹要有爆发力，跳起要高。
十四、玉环步鸳鸯脚
我以左势对敌，敌进左步用右拳击我胸部，我速用左手向下、向外拨挂敌拳，重心移于左腿，身体向左转90°，同时右脚脚尖勾起，以脚掌前端挫踢敌左腿胫部（图33）；敌左腿稍退，又以左拳击来，我身以左脚为轴，向左后转体180°背对敌，同时右脚随转体落于左脚前，目视右后方（图34）；我重心移于左腿，上身挺胸稍前俯，同时右脚脚面绷平，向后以脚掌撩踢敌裆部（图35）。
要点：左寸腿为虚击之招，意在诱敌深入，以便发右鸳鸯脚，转体要快，并掌握好时机，以免暴露意图，此为本式关键；右鸳鸯脚发出时，要挺胸、收腹、展髋、送胯，力达脚掌。
十五、勾挂点腿
敌上右步欲击我时，我重心移于左腿，身体向左转，同时右脚勾起，向前、向左勾挂敌右脚踝部（图36）；敌提膝避过，我右脚顺势落于右脚旁，重心移于右腿，身体再向左转，同时用左脚向左穿出点击敌胸（图37）。
要点：勾挂腿发出时，要收腹合胯，至敌脚旁时脚跟擦地发力；点腿时，转体要快，脚面绷平，脚掌斜向上，膝部挺直，力达脚前端。
十六、蹶腿摆点
敌由后用左手抓住我左肩，我身体向左转，上身稍前俯，重心移于右腿，同时用右蹶子腿向后踢敌裆部（图38）；敌身后退，我左腿稍收，腰向左拧，并以左髋关节为轴向后上方摆踢敌后背部（图39）。
要点：蹶子腿要以膝关节为轴，以小腿带动脚向后上方倒踢，脚尖勾起，力达脚跟；摆点应与蹶子腿紧密衔接，要拧腰、展髋，力达脚底前端。
十七、后摆撞脚
我以左势对敌，敌用右拳向我击来，我身体右转，左脚向右脚前方上步闪避，同时用左手向左下方挂挡敌拳（图40）；接着，我身体重心移于左腿，并向右后转体180°，同时用右脚向后上方摆踢敌头部（图41）；敌低头躲过，我右脚下落脚尖点地，身体右转，于敌起身之际再用右脚猛蹬其胸部（图42）。
要点：后摆时，转体要快，腰背发力，展髋挺膝，力达脚掌；撞脚时，右脚下落点地与蹬出要连贯，蹬出时要掌握好时机，力达脚跟。
十八、寸腿侧踹
敌进右步用右拳击我胸部，我速用左手向外拨挂其拳，同时重心移于左腿，右脚掌前端翘起，以右寸腿踢敌右腿胫部（图43）；随即，我右腿屈膝上提，身体以左脚为轴向左转90°，上身向左侧倾，同时用右脚踹敌胸部（图44）。
要点：踢寸腿时，挺膝送胯，力达脚掌前端；侧踹时，右腿屈提、身体拧转均在一瞬间完成，右膝关节要挺直发力。
