核心提示：二郎拳在传统武术发展史上极具代表性,是我国武术中起源较早的拳术之一,该拳种具有杰出的民族传统文化特色,拥有广泛的群众基础,有多位有影响力的传人。由于这套拳法易学易练,不仅有极强的观赏价值,而且能健身养生,击敌防身,深受武术界人士的追捧。因而,在中华人民共和国成立之后,二郎拳被列为全国武术表演和比赛项目。“二郎长拳赛钢钩,走遍天下无敌手;脚踢黄河两岸,拳打南北二京”,这是郓城二郎拳门人广为流传的口头禅。一、二郎拳技理要求二郎拳武术理论认为
原题:二郎拳技理技法分析
词频:二郎,动作,套路,连贯,拳术,技击,武术,强身健体,观赏性,技法,步法,修身养性,拳打,手法,器械,连环,拳套
二郎拳在传统武术发展史上极具代表性,是我国武术中起源较早的拳术之一,该拳种具有杰出的民族传统文化特色,拥有广泛的群众基础,有多位有影响力的传人。由于这套拳法易学易练,不仅有极强的观赏价值,而且能健身养生,击敌防身,深受武术界人士的追捧。因而,在中华人民共和国成立之后,二郎拳被列为全国武术表演和比赛项目。“二郎长拳赛钢钩,走遍天下无敌手;脚踢黄河两岸,拳打南北二京”,这是郓城二郎拳门人广为流传的口头禅。
一、二郎拳技理要求
二郎拳武术理论认为,拳术演练是为掌握器械打基础,器械是延长了的手臂。拳术套路和器械套路都由实用招数组成,拳术招数与器械中的招数可以互相借鉴,但不是混同的。二郎拳讲究一接、二缠、三进、四拉、五切、六拿。其武姿大方,形神合一,动静结合,刚柔相济。攻防兼备,手法密集,变化精妙,利于实战。二郎拳套路以二人对练为主,“拳打一条线”,套路完整,趟子清晰,起落有序,终式回归原位。每路对练套路都能单练、合练,极具观赏性,其中集体合练“百人迷魂阵”气势宏伟,甚为壮观。
二郎拳术崇尚武德,以礼待人,以静处事,后发制人;静若病猫,上身放松,下盘稳固,足下生根;攻防记于心,而不显于表,动则如猛虎下山,勇猛快速;技巧用于借力发力,四两拨千斤,以柔克刚,以达克敌制胜之效。
二、二郎拳技法特征
二郎拳风格独特,内容丰富,套路繁多。其特点是:动作连贯,变化多样,虚中有实、实中有虚,有刚有柔,手,眼、身、步法紧密结合,闪、展、腾、挪,灵活多变。其技法特征概括起来有以下四点:
1.姿势舒展,动作紧凑。二郎拳技法要求肢体关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高,有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。
2.动迅静定,势正招圆。要做到拳似流星眼似电,腰似蛇行脚赛钻,行如风,站如钉,亦即在练功过程中,不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷,同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时,又能突然地静止而稳定。
3.发力顺达,节奏鲜明。二郎拳发力的顺序是上肢起于腰,传于肩、肘,达于手;下肢起于胯,传于膝,达于足。在完成这个发力顺序的同时,还要做到节奏分明,即在整个套路演练过程中要求刚柔相济,快慢相间,一气呵成,自然顺达。
4.协调完整,前后连贯。人体内外要协调完整,对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾,前后连贯。有些比较复杂的动作,如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作,必须有良好的平衡能力,同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合,做到眼到手到,神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用,使呼吸和内脏器官得到锻炼。
二郎拳经云:“练精化气。练气化神,练神还虚。”身不动练精,心不动练气,意不动练神。寂然不动,感而遂通,则练神还虚,此中奥妙当自悟。
三、二郎拳价值分析
1.实战性
二郎拳的技击特点。讲究气沉丹田,同时气贯拳力,并且手脚并用,拳出寸劲,跟寸脚,主要的腿法有勾挂连环腿等。二郎拳的散手也很丰富和实用,集武术摔打、擒拿之大成,而且还有点穴功,这些对搏击格斗有很高的实用价值。人来我接而后还击,叫进法。人来我接同时还击,叫截法。人来我脱身化之,化中有打叫化法。三法中,一法胜一法,第三种最为深奥,需功夫练至炉火纯青,方可用好。此法如影随形,身形总在进攻者力点的背面,在二郎拳中为仙人换影。
二郎拳的技击特点:是以快制胜,以快为先;讲究以快打慢,慢打迟,拳打人不知,出手如闪电,回手如烧灼。二郎拳很重视腿法与步法,有“手是两肩门,全凭脚打人,宁挨两拳,不挨一腿”之说。技击中以腿为主,拳为次。其手法中的冲、摆、劈、撩、顶、撞、靠与腿法的弹、扫、截、跺、摆、蹬、挂结合使用。手引脚踢,脚弹手击,上下合一,虚实连环,以脚取胜。劲力是技击之本,拳谚曰:“拳不打力,力不打功”,所以还有“练拳不练力,交手不堪击”之说。
2.观赏性
二郎拳不仅能击敌防身,更能健身养生,且易学易练,有极强的观赏价值,因而有“大红拳的长衣裳,二郎拳的光脊梁”的雅称,深受老百姓的追捧。
二郎拳在动作组合与衔接上,要求大动作与小动作互鉴、高动作与低动作相同,开合起伏贯穿套路之中,使之整体连贯,天衣无缝,显示出其舒展、圆滑、大方的气度,给人一种协调美的享受。
二郎拳作为优秀的中华传统体育项目,本身就是一件艺术品,它体现着动与静、快于慢、正与侧、高与低之美,它是力量之美、速度之美、节奏之美、技巧之美、塑型之美的统一,这就形成了二郎拳的艺术观赏性。
3.强身健体
“生命在于运动”、“动则不衰”的真理告诉人们,勤劳动、多运动,是健康长寿之道。
习练二郎拳套路、功法可以增强力量,提高柔韧性,加强灵敏性,锻炼耐久力,增大呼吸量,提高反应力,以及调节各器官的功能;因而,可以医治部分疾病,具有强身健体、益寿延年的功效。
4.修身养性
二郎拳习练的最高境界就是能够修身养性。练习二郎拳,并不是只学会几个套路就能成功的,还要把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合,做到眼到手到,形断意连,使意识、呼吸、动作协调一致,才能达到“不战而屈人之兵”,强身健体,修养身心的目的。如果只是为了获取名利,好敌斗狠而学武,不但不能习得二郎拳的精髓,反而会为其所害。谱曰:“勿自恃豪强,越理犯分,悖逆争斗,横逆相加。只可理说排解,勿妄动手脚,无故不可对手,好胜交锋。即被逼有一线之路,宁甘下风。”因此,修身养性才是学练二郎拳的最终目的。
