核心提示：一、“立足打”“立足打”，要求使、自己进入生死搏斗之精神境界：与敌势不两立，有我则无敌，有敌则无我。彼不动，我亦动，先发先至；彼微动我已动、，后发先至。一接触，迎身而进，直接摧毁其精神防线，快刀斩乱麻，使对方丧失战斗力，刻不容缓。一进全身俱进，不可一丝退。进是打，退是打，左右前后打，高低上下打。凡脚、身、手、头接触就是打，决不留情。只相信自己的实功夫，勇往直前，无所顾忌，无所畏惧。一交手只有一个念头，就是控制对方、打倒对方、击败对方。至
原题:从推手走向散手的“三要素”
词频:搏斗,无我,接触,抗击,交手,立足,推手,生死,粘住,境界,精神,控制,因势利导,势不两立,拳法,上了
一、“立足打” “立足打”，要求使、自己进入生死搏斗之精神境界：与敌势不两立，有我则无敌，有敌则无我。彼不动，我亦动，先发先至；彼微动我已动、，后发先至。一接触，迎身而进，直接摧毁其精神防线，快刀斩乱麻，使对方丧失战斗力，刻不容缓。一进全身俱进，不可一丝退。进是打，退是打，左右前后打，高低上下打。凡脚、身、手、头接触就是打，决不留情。只相信自己的实功夫，勇往直前，无所顾忌，无所畏惧。一交手只有一个念头，就是控制对方、打倒对方、击败对方。至于我的手、身、步诸法具体无何转换、如何运用，无须多虑，平时已练好了，仅根据当时情况，只要想打，手、脚、身、头自会去打，具体如何打的，对方如何被打的，我全然不知（不知者，不勉强为之也。只因势利导，纯熟自然，所以会进入无我，无知之境）。学者达此境界，则胜敌易矣。
二、“抗击打” 要想进身搏斗，必须具备挨打的能力，对方打上了我，不但不能伤我，我还要伤败对方。虽然太极拳有“挨得上，打不上”之说，但谁能保证在近身生死搏斗之时，能丝毫不受对手的力？就是要我们通过拳架和特殊的手段来练出不怕对方打击的身体素质。
三、“粘住打” 抗击打的训练，解决了与对方一接触我就可能受伤的问题。“粘住打”则要求自己一出手就完全、彻底、全面地控制对方，使其变成“稻草人”，任随自己发放、伤败之。 太极拳法就是要求我们真打实作。否则，枉练若干年，谈谈可以，推手玩玩还可对付，一旦交手实战，动真格的，则茫然无措。难怪乎人们普遍认为太极拳只能健身而已！
