明品生活网:实用膝脚连杀法_转体-右腿-右脚-左脚-

　　拳谚云：远用脚踢，近用肘膝。脚和膝为腿部的两大进攻武器，膝法宜于近身撞击，脚法宜于中、远距离攻击，膝法和脚法可结合成诸多连环腿法。北派武术在临阵对敌时，注重膝、脚的有机组合，连续进攻，突出发挥了腿技的强大威力。膝、脚连击具有动作简练、快似疾风、攻势凌厉的特点。现整理出膝脚连击技法，供腿技爱好者参考。

　　1.顶腹击肋
　　敌由前向我靠近，我突然屈双膝降低重心，上身下俯前探，佯攻敌下部（图1）；趁敌下顾之时，我重心移于右腿，身体立起，左腿屈膝向前上方顶击敌腹部，同时用左拳由下而上勾敌下颌（图2）；敌向后退步闪避，我右脚用力蹬地，身体腾空，并于空中向左转90°，同时用右侧弹腿踢敌左肋部（图3）。
　　要点：首动膝击可为虚招，迫使敌后退而暴露空档，为我发右侧弹腿创造良机。发右侧弹腿要快速、连贯，力达脚面。

　　2.撞肋勾头
　　敌靠近我身，欲用右手抓我左肩，我重心移于右腿，身体向右转，同时右腿屈膝平抬，用左平膝向斜上方顶击敌右肋（图4）；敌向后退步，我身体稍右转，顺势用左脚向上、向右勾踢敌头部（图5）。
　　要点：右腿应随势转动，以利身体平衡。左膝撞击时，左胯要有向上的展力，左小腿与大腿相平；勾踢时腰部迅速右拧，以加大勾踢力度；力达脚背。
　　3.撞肋挫膝
　　敌由前欲抱我腰，我重心移于左腿，身体向左转，同时用右平膝横撞敌左肋部（图6）；敌双手下防并后退，我身右拧，右脚向下以脚跟部挫击敌右（前）腿膝部，同时用左拳向下直击敌右肋（图7）；上动不停，我右脚向下落地，腰部左拧，同时右拳向前上方勾击敌下颌（图8）。
　　要点：右平膝撞击时，身腰左转，由右向左横撞，攻击要猛；右脚下挫应快速、准确，要借右拧身之势发出，力达脚跟。
　　4.踢裆顶腹
　　我右脚在前侧身迎敌，敌向我靠近，我重心移于右腿，同时用左脚向前弹踢敌裆部（图9）；敌前脚后退并用双手向下拍按我左脚，我左脚顺势向下落地，重心前移，双手向前抓住敌两肩并向回拉带，同时右膝提起向前上方顶敌腹部（图10）。
　　要点：左脚弹踢要轻灵，可实可虚。如敌下拍防守，我即刻靠近敌身发重膝攻击；右膝顶击时，双手的一抓一拉、身体重心前移及右膝前撞要在瞬间完成。
　　5.撞肩踢头
　　敌以左右拳交替向我击来，我以左滑步迅速向右前方闪身进步至敌身左侧（图11）；随即，我左脚用力蹬地跳起，同时用右膝向上斜撞敌左肩部（图12）；敌遭我膝击后退，我重心移于左腿并速用右侧弹腿踢敌头部（图13）。
　　要点：闪避要快，与敌保持有效的膝击距离；闪避与纵身跃起要协调连贯。

　　6.顶胸踢颌
　　敌向我靠近用右脚勾踢我左脚踝部，同时用双手推拍我腹部（图14）；我重心移于右腿，左手向右推拨敌右臂，同时左腿屈膝向上顶敌胸部（图15）；敌若向后退步，我左膝向左上摆动，右脚用力蹬地身体腾起，并与空中向左转体以右侧踹击敌上身（图16）。
　　要点：左膝上提要快而有力；在空中向左转体时，两膝尽可能高抬以护住胸部；右脚蹬地要有爆发力，身体腾起要高，右侧踹力达脚跟。
　　7.撞腹击裆
　　我以左势对敌，敌上右步用右拳向我面部击来，我速用左手向右推挡（图17）；随即，我重心移于左腿，上身向左转90°，同时用右膝向前上方撞击敌腹部，左拳击敌面部（图18）；敌右腿后退，并用双手下按我右膝，我上身稍后仰，顺势用右脚弹踢敌裆部（图19）。
　　要点：本式为右腿的二次连击。首动膝击可为虚招，使敌因忙于防护而暴露裆部。右脚弹踢敌裆要借敌按我右膝之势发出，脚面绷平，力达脚尖。
　　8.挫膝撞腹
　　我以左势低姿应敌，敌上左步用右拳向我头部击来（图20）；我重心移于左腿，身体向左转90°，同时右脚向前以脚前掌挫踢敌左腿膝部（图21）；敌若向左闪避，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转90°，同时用左膝撞击敌腹部（图22）。
　　要点：右脚挫踢应狠而准，左膝发出与右脚落步同时进行，身体可向右前俯。
　　9.挫膝扫头
　　我以左势对敌，敌上左步用右拳击我头部，我上身稍后仰并右拧身，同时用右脚前掌挫踢敌左膝部（图23）；随即，我左脚用力蹬地身体向前上跃起，同时左膝向前上方撞击敌胸部（图24）；我左腿下落，右腿屈膝上摆，以右平膝向左上方斜扫敌头部（图25）。
　　要点：右脚挫击时，身腰及右腿均伸展放长。左膝撞击可为虚招，既可防护中下部，又可借向上提摆之势发右平扫膝。
　　10.顶腹蹬胸
　　敌由前滑步向我靠近，待其距我较近时，我身体向左转，突发右拳击敌面部（图26）；敌用左臂上架我拳，我即重心移于右腿，身体向右转，速提左膝向前顶敌腹部（图27）；敌若向后吞身躲避，我左膝上摆，右脚用力蹬地身体腾起，同时用右脚蹬敌胸部（图28）。
　　要点：右拳攻击要快而猛；左膝攻击要快，迫使敌防守，以便发右蹬脚实施攻击。

　　11.跺胫击头
　　我以左势迎敌，敌由前挥左拳击来，我上身稍后仰，重心移于右腿，速以左脚跺击敌前腿胫部（图29）；随即我以右脚为轴向左转体，左手前伸抓住敌头并向下按压，同时左腿屈膝向上、向左扫摆，撞击敌头左侧（图30）。
　　要点：左跺脚时左胯前送，脚掌下扣，脚尖里勾，力达脚掌外侧；左手前伸抓头、左膝收回、左手按压及左膝扫撞要协调连贯。
　　12.顶腹勾踝
　　敌我相距较近，我突然重心移于右腿，左腿屈膝向前顶敌腹部（图31）；敌向后退步，我左脚落地重心移于左腿，以左脚为轴向左转体180°，随转体之势，我右脚脚跟擦地向前、向左以脚弯处勾挑敌左脚踝部，同时右臂伸直向右崩靠敌上身，使敌摔倒（图32）。
　　要点：左顶膝意在使敌停止前进，以利我发右勾挑腿；右脚勾挑与崩靠应协调配合，上下齐动。

　　13.踹肋撞腹
　　敌上右步用右拳向我胸部击来，我立即向左侧闪身，并用右手搂抓敌右腕部（图33）；接着，我重心移于右腿，右手下拉敌臂，同时用左脚踹敌右肋部（图34）；上动不停，我左脚落步，重心移于左腿，以左腿为轴向左转体90°，同时用右膝撞击敌腹部（图35）。
　　要点：闪身要快，抓腕要准而稳，左侧踹时身体可稍向右侧倾，发力要暴烈，力达脚掌。
　　14.顶腹扫腿
　　我以低姿对敌，敌由前猛扑而来(图36)，在其将靠近我身时，我身体重心移于右腿，左腿屈膝向前上方顶敌腹部（图37）；敌若向后闪身，我则左脚落地重心移于左腿，左腿屈膝，身体下蹲，双手扶地，并以左脚为轴向右后转体，同时用右脚扫敌腿，使敌倒地（图38）。
　　要点:左膝顶击要借身体重心提起之势，于敌进、我进之时重创敌身；后扫腿要借转体之势发出，腰胯发力，力达脚跟。
　　15.踢面顶腹
　　敌上左步用右拳向我面部击来，我速向左侧闪身，并用左手向右推挡敌右拳（图39）；接着，我重心移于左腿，以左脚为轴向左转体，同时用右脚向左上方摆踢敌面部（图40）；上动不停，我右脚落地重心移于右腿，身体向右转，同时用左膝顶击敌腹部（图41）。
　　
　　要点：闪身与推挡要同时进行，继而速发右里合腿，力达脚内侧；左顶膝要借身体前冲与拧转腰身之势，力达膝盖。

　　16.撞面弹裆
　　我以左势对敌，敌以凶猛的左拳向我击来，我左脚向左后方退步，上身稍后仰，同时用右小臂向外格挡敌左拳（图42）；接着，我重心移于左腿，右手前伸勾住敌后颈并向下勾压，同时用右膝向上撞击敌面部（图43）；上动不停，我右膝再迅速挺直，猛以右脚弹踢敌裆部（图44）。
　　要点：向左后闪避要与敌保持有效的距离，右臂的防护要及时、准确；右膝撞击与右手勾压敌头要协调配合；右脚弹踢时，右膝关节要瞬间挺直，以加大弹击力度。
　　17.顶腹击头
　　我左脚在前低姿迎敌，敌由前挥拳攻来(图45)；我重心移于左腿，身体向左转90°，同时用右膝向前上方撞击敌腹部（图46）；敌向后退步，我右脚落步，重心移于右腿，以右脚为轴向左后转体，同时用左后摆腿猛踢敌头部（图47）。
　　要点：右顶膝与身体重心的提起要同时进行；右脚要落于左脚前方，以利转体发腿。
　　18.击头撞胸
　　我以右势对敌，敌向我靠近，我重心移于右腿，身体以右脚为轴向右转180°，同时用左脚向前上方里合踢敌头部（图48）；敌用右臂外挡并后退，我左脚落地重心移于左腿，身体向左后转180°，同时用右脚向右后上方摆踢敌头部（图49）；敌受击后退，我右脚落地重心下移，左脚向前上步（图50）；上动不停，我快速向前飞身跃进，猛以右膝撞敌胸部（图51）。
　　要点：左右摆腿要快速连贯，重心变换要迅速并保持好身体平衡，转体与发腿同时进行；飞身跃进要迅猛，右膝前冲应狠。

　　19.踹胯撞腹
　　我以左势对敌，敌用左脚踹我左膝部，趁敌脚未到之时，我重心移于右腿，左腿迅速屈膝上提，使敌脚走空（图52）；随即，我左腿挺直，身体以右脚为轴稍向右转体，同时用左脚踹敌胯部（图53）；敌受击后退，我左脚落地重心移于左腿，身体向左转180°，同时用右膝向前撞击敌腹部（图54）。
　　要点：屈膝上提要及时、迅速，左侧踹应快速有力；右膝撞击要狠，借身体前冲及转体之势发出。
　　20.撞腹撩裆
　　我以左势对敌，敌上左步用右拳击我面部，我速用左手向外挡（图55）；随即，我双手前伸抓住敌双肩下按，同时身体重心移于左腿，右腿屈膝向前上方撞敌腹部（图56）；上动不停，我右脚向右后方落步，身体向右转180°，同时用左脚向后上方撩踢敌裆部（图57）。
　　要点：双手抓敌肩下按与右膝撞腹同时进行；转体要迅速，右脚撩踢力达脚跟。
　　
　　21.踹腹撞面
　　我以左势对敌，敌靠近我时，我重心移于右腿，身体向右转180°，同时用左侧踹击敌腹部（图58）；敌用右手抄抱我左腿，我立即向左转身，用力收回被抱之腿，左脚踩在敌大腿上，重心前移，双手抓住敌头并下按，随即我右脚用力蹬地，顺势用右膝向前上方猛撞敌面部（图59）。
　　要点：本式为破解抱腿之技法。左腿收回要突然有力，踩踏有稳、准；右膝撞击要快速，并与双手按头协调配合。
　　22.撞臂跺喉
　　我自然站立，敌由前用左手抓住我胸襟行欲凶时（图60）；我迅速用右手抓住敌左腕猛下拉，同时重心移于左腿，右腿屈膝向上撞敌左臂肘部（图61）；上动不停，我身体向左转90°，上身左倾，右手向右下方拉带敌左手，同时右脚向前上方跺敌喉部（图62）。
　　要点：下拉敌腕与右膝上撞要同时进行，膝击要准且狠；跺脚要侧身展胯，力达脚掌外侧。
　　23.击腹点喉
　　敌由前以拳法直攻我上部，我上身向后闪避（图63）；敌继而挥拳扑来，我乘机重心移于左腿，右腿屈膝向上猛撞击敌腹部，同时用右拳直击敌面部（图64）；上动不停，我身体向左转90°，右脚随势向体前落步背对敌，我身再下俯，重心移于右腿，双手撑地，同时用左脚向后上方穿出点击敌喉部（图65）。
　　要点：闪身要快，应始终与敌保持有效的膝击距离，右膝的提起、撞击应快速；后点腿脚面要绷平，力达脚尖。

　　24.顶肋踹膝
　　我以左势对敌，敌上右步用右拳击我头部，我迅速向左侧横跨半步，上身随之向左前方闪避，同时双手合力锁住敌右腕（图66）；接着我双手下拉敌臂，重心移于左腿，速用右膝顶敌右肋部（图67）；敌右臂回拉，身体后吞避我膝击，我顺势以左脚为轴向左拧身，同时用右脚猛踹敌右腿后膝窝。使敌倒地（图68）。
　　
　　
　　要点：闪避、锁臂要协调一致，右膝撞击与下拉敌臂要同时进行；右脚踹膝要挺膝送胯，力达脚跟。