明品生活网:散打比赛中防守反击技术运用分析-于海顺陈征_散打-防守-反击-技术-

　　摘要：文章采用文献资料法、观察法、数理统计法等研究方法，对辽宁省武术学校散打比赛中各级别运动员运用防守反击技术进行分析，得出防守反击技术对运动员在比赛中掌握进攻时机，控制比赛的节奏等有较大作用，从而灵活有较地运用战术，控制场上的局势，并取得主动权。

　　引言
　　在现代散打比赛中，防守反击技术运用较多，往往是决定比赛胜负的主要技术，因此防守反击是现代教练员在日常训练高水平运动员时必备的训练内容，也是专业教练员选拔运动员的重要条件之一。其特点有防中寓攻，以弱胜强，以智取拙等。在散打比赛中，良好的防守反击意识，不仅能使运动员由被动迅速转为主动，而且对手因进攻落空，而又遭到打击，心理上会造成很大压力。运动员熟练掌握、灵活运用防守反击战术，需要长期的训练和培养，在少年运动员中就应有意识地进行培养防守反击技术。防守反击将直接影响到运动员以后的训练和比赛成绩，对提高运动员散打水平具有重要意义。本文旨在探讨青少年散打运动员对防守反击技术运用的效果，为散打运动的科学化训练提供参考。
　　1 研究对象与方法
　　1.1研究对象
　　以2008年辽宁省武术学校散打比赛中男子各级别运动员预赛和决赛的40场比赛为研究对象。
　　1.2研究方法
　　1.2.1观察法
　　采用录像观察的方法，对40场比赛中的黑方运动员运用防守反击技术的效果进行观察，对数据进行记录。
　　1.2.2文献资料法
　　在沈阳体育学院图书馆查阅、收集近几年与本文相关研究文献资料，为本研究提供丰富的准备资料。
　　1.2.3统计法
　　对观察到的数据用Excel进行常规统计分析处理。
　　1.2.4对比分析法
　　对采用防守反击技术运动员的实际效果和比赛成绩与采用其它技术的运动员的实际效果和比赛成绩做比较。
　　2 研究结果与分析
　　2.1防守反击技术
　　作为一名散打运动员，在训练中常常会听到教练这样的话，反击的最佳时机是乘对方旧势已去，新力未生之时，达到得分目的。防守反击是一种复合技术，即由防守和进攻两项技术组合而成，是防守后立刻进攻对手的战术总称。与主动进攻技术的区别在于进攻动作是由防守姿势发起的。防守能为有效的反击创造有利条件，反击又能起到防护的效果。防守反击技术是散打竞赛中的基本战术形式之一，是实战中不可缺少的因素，是散打竞赛中攻防技术交换的重要环节，是散打运动员战术、体能、技术特征综合运用的表现形式。由此，防守反击战术在散打比赛中被运动员，特别是经验丰富的老运动员作为保持体力又能有效得分的制胜法宝。
　　2.2辽宁省武术学校散打比赛中运用防守反击技术的特点
　　2.2.1运用防守反击中的时间差
　　在本次比赛中，运用时间差打法的多数为技术较全面的优秀运动员，尤其是在使用防守反击的特点是指对峙双方完成相互的攻防动作前后时间的差数。所谓相互的攻防动作，即我进攻，彼防守反击，彼进攻，我防守反击的相互关联的一个回合。如对方发起进攻，在其进攻招法发出之前或之后进行反击，巧妙的掌握反击的时机就是时间差打法的关键。传统的技击理论无疑是运用时间差打法的高度总结和理论的升华。
　　2.2.2运用防守反击技术中主动诱敌的战术方法
　　在比赛中，运用防守反击技术中的主动诱敌战术，一方面可争取场上的主动权、控制权，以真假虚实的动作迷惑对方，分散其精力，更好隐蔽自己的战术意图。另一方面，可在动中寻找战机，造成对方判断错误，在其草率进攻的情况下，及时抓住其空档，给予反击。很多优秀散打运动员就擅长运用，他们以灵活的步法不断变化位置，移动重心，以多变的假动作引诱对方，故意造成空档的假象，让对方误认为有利可图，引出对方的进攻动作，这时，快速的反击使对手防不胜防，达到得分的目的。
　　2.3辽宁省武术学校散打比赛中运用防守反击技术优势的分析
　　在散打对抗中，由防守转为反击的技术是一种巧妙的方法，运用这种方法比较安全，而对对方来说则有极大的威胁，防守者若处于有利的实战姿势，先要防住对方的进攻，身体暴露的空档要少，自身处于一个待发的状态，这种状态为我方进行有效的反击提供了条件；另一方面，对方主动进攻，身体的平衡状态改变，破坏了本来的实战姿势，暴露出空档，这种状态又为我方的反击创造了有利的条件，在散打对抗中有效地使用防守反击技术是取胜的重要手段之一。
　　2.3.1防守反击能有效瓦解对方的凶猛攻势
　　在比赛中运用防守反击要有强烈的意识，要敢打敢拼，积极地使用平时训练中的各种有效方法进行反击。灵活运用防守反击，易于控制场上局势，变被动为主动。在本次比赛男子60kg级半决赛中，红方的鞭腿、侧踹腿等技术都比黑方好，比赛开始就用猛烈的拳腿组合动作进行进攻，但黑方并没有被凶猛攻势所吓倒，而是临危不惧，临战不乱，防守中把握住时机，几次有效的反击就打乱了红方阵脚，使之技术优势发挥不出来，黑方最终取得这场比赛的胜利。事实证明，有效的防守反击，不仅能有效瓦解对方凶猛的攻势，而且在对手心理上也是无形的痛击和瓦解。
　　2.3.2防守反击技术与其它技术比较
　　表1、表2是对40场比赛的选手做的防守反击与主动进攻的统计表。由表1、表2中数据可知防守反击与主动进攻相比，防守反击的成功率较大。进行散打比赛，一般根据对方的体力，技术水平等实际情况采用战术。对于强壮不能力敌的凶猛攻击者或水平相当，势均力敌的选手，采取防守反击或以防守反击为主应该是明智的战术选择。两个势均力敌的选手，占优势的常是做反击动作的一方。因为率先攻击的一方，技术再完美也会暴露出漏洞和空档，使对方有机可乘。且任何出拳或踢腿都可能影响自己的平衡。防守反击可以借着对方因攻击而暴露的破绽而达到绝佳的还击效果。
　　2.3.3防守反击弥补攻防不足的优势
　　比赛中，有些运动员一味讲究进攻，不顾防守，有的则单纯防守不讲攻，结果使攻防失调，顾此失彼。防守反击遵循“攻防兼顾”的原则，能保持攻防的合理节奏。本次比赛中很多运动员能灵活运用防守反击战术，减少了比赛中只防不攻或只攻不防的攻防失调、顾此失彼的现象。
　　2.4辽宁省武术学校散打比赛中影响防守反击战术效果的因素
　　2.4.1防守反击的距离
　　距离是一个物体到另一个物体的长度。散打竞赛中运动员对双方距离的感觉叫距离感，就是对双方距离的正确判定。散打竞赛中对距离判定的难度，在于双方都在不停地移动，并且有时真假难辩。这就主要靠平时运动员对目标距离有意识的把握。如打沙袋、打移动中的手靶、脚靶，并且反应的快慢、时机、角度对距离都有一定的影响。距离合适，抓不住时机就会错过好的距离。动作速度对距离有影响，在散打竞赛中，尽管一个运动员的臂、腿长度是一定的，但在技、战术运用中，臂、腿的屈、伸、开、合、步法的进退却形成了一个不定因素。这一切只能因我方进攻或防守的意图而定，根据双方距离大小，战术目的和心理变化来衡量。
　　2.4.2防守反击的时机
　　时机是对物体现状把握的机会。散打竞赛中，时机随时出现，稍纵即逝。一方面是对方所呈现的时机；另一方面是自己采用各种战术手段，迫使、引诱对方呈现出有利于自己的状态机会。散打竞赛双方都在思考着如何击中对方，如何不使对方击中自己，如何重击对方，如何不使对方重击自己等。运动员双方都明白对方的旧力己过之时，新力未发之机，是自己反击的良机。可有的因动作技术问题没有反击到位；有的因距离不合适而未反击出来，当调整好距离时，己失去了时机；有的是因自身力度不够，角度不好，无法及时把力量打出，而失去了时机等等。散打竞赛运动员要学会造势、谋势，学会迷惑对方，以假动作引诱对方，为自己制造良好的反击时机。在造势时，战术指导思想要明确，否则就会丧失许多防守反击的良机。故而运动员要善于从技术变化、战术思维、心理、位移、平衡、角度等方面综合观察对方，换位思考，超前控制，善于捕捉时机，创造时机。
　　2.4.3战术意识
　　战术决定动作技术，动作如何打由战术意识决定，是迎击、是闪击、是单个反击、是组合反击，都由战术意识、战术指导思想决定，只有平时将战术意识培养贯通于训练之中，在竞赛中，才会使战术意识明确、可操作性强。就像运动员桑某战术非常明确，在化解了对手的进攻之后，就是组合拳，一阵拳法的进攻，也取得了很好的成绩。
　　2.4.4竞赛规则
　　竞赛规则是双方运动员在比赛中进攻、防守、战术、体能等技、战术运用的依据，是裁判员判分的准则。竞赛规则规定，运动员消极8秒，被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得1分。因此使防守反击者给人的印象总是在被打、总是在防守，很被动。若进攻者运用战术，只试探或逼对方而不进攻，则场上裁判员就很有可能评判防守反击者为消极，被指定为进攻对象。一般来讲进攻者进攻后，易在对方反击时进行抱缠，也就是在其进攻已得分的情况下再进行抱缠，使防守反击一方得分不明显，因此防守反击一方应多争取主动，提高反击效率，以实力取胜。
　　3 结论与建议
　　3.1结论
　　（1）比赛中运用防守反击技、战术的运动员获胜率高于运用主动进攻战术的运动员。
　　（2）防守反击技术能在短时间内迅速有效的瓦解对方进攻势头。
　　（3）防守反击技术在运用时要与主动进攻有机的结合起来，灵活掌握和运用防守反击，较容易控制场上局势并取得主动权。
　　3.2建议
　　（1）在训练初期加强运动员对防守反击技术运用时节奏的控制。
　　（2）在提高练习时，技术的要求要契合竞赛要求，结合运动员自身素质条件进行竞赛训练一体化。
　　（3）实践中融入防守反击战术意识，不断积累经验，使其达到精益求精的境界。