核心提示：十字捶十字捶的动作要领：起势：两脚左右开立同肩宽，脚掌抓地。双手握拳抱于腰间，肘尖向后，拳心向上，挺胸，收腹，直腰。动作：对着正前方的同一个点交互出拳，拳眼向上翻跳 翻跳的动作要领： 无需起势； 动作较复杂，需口传指导；无需收势。 翻跳的作用：“翻跳”可使身法灵活，可进可退，用以迅速转换攻防，是翻子拳里面的基本步法。 翻子拳之扒打挑打扒打挑打的动作要领： 无需起势； 动作需口传；无需收势。 扒打挑打的作用：“扒打挑打”是翻子拳里面的基本
原题:翻子拳的一些基本招式
词频:动作,无需,口传,技击,腰间,握拳,脚掌,开立,挺胸,招式,攻防,向后,交互,出拳,向上,手眼,双手
十字捶
十字捶的动作要领： 起势：两脚左右开立同肩宽，脚掌抓地。双手握拳抱于腰间，肘尖向后，拳心向上，挺胸，收腹，直腰。 动作：对着正前方的同一个点交互出拳，拳眼向上
翻跳
翻跳的动作要领：
无需起势；
动作较复杂，需口传指导；
无需收势。
翻跳的作用：
“翻跳”可使身法灵活，可进可退，用以迅速转换攻防，是翻子拳里面的基本步法。
翻子拳之扒打挑打
扒打挑打的动作要领：
无需起势；
动作需口传；
无需收势。
扒打挑打的作用：
“扒打挑打”是翻子拳里面的基本技击招式。
十字捶
十字捶的动作要领：
起势：两脚左右开立同肩宽，脚掌抓地。双手握拳抱于腰间，肘尖向后，拳心向上，挺胸，收腹，直腰。
动作：对着正前方的同一个点交互出拳，拳眼向上，注意眼神领着拳路。
无需收势。
十字捶的作用：
师父说：“十字捶是练眼的”。
拧打（曲腿钩膝以及外侧平打的组合动作）
拧打的动作要领：
起势：同十字捶。
动作：左拳平放于身前，拳心向上，右拳于左拳上方，拳心向下，曲左腿，左脚腕钩右膝后侧，左拳收于腰间，同时右拳向右侧打出；反向动作对应相反。
无需收势。
拧打的作用：
“拧打”可以使手眼腿协调，并富含攻防技击作用。
