核心提示：天坛公园的一片树林中，通臂弟子，老少齐聚，中西咸集。强身健体，何以风雨无阻？痴迷挚爱，才能传承不息。刚过立冬的北京，气温陡然下降，天坛公园门前，却熙熙攘攘，人流攒动。一大早到这里锻炼身体的人们就很多，孙向勇先生格外喜欢此处的环境，称其为在北京练功最好的地方。每周六上午，孙先生都会在这里义务传授五行通臂拳，有时孙先生几位师叔伯，也会来到一同练习。天坛公园中，五行通臂拳的弟子，汇集于此，确是一道特殊的风景。练好通臂关节没毛病在天坛公园中，锻
原题:强身健体的五行通臂拳-文吴昊
词频:天坛,解乏,弟子,公园,强身健体,弟子们,身体,门下,循序渐进,于此,北京,爬山,劲力,关节,追随,锻炼身体,跟随,的是
天坛公园的一片树林中，通臂弟子，老少齐聚，中西咸集。强身健体，何以风雨无阻？痴迷挚爱，才能传承不息。
刚过立冬的北京，气温陡然下降，天坛公园门前，却熙熙攘攘，人流攒动。一大早到这里锻炼身体的人们就很多，孙向勇先生格外喜欢此处的环境，称其为在北京练功最好的地方。每周六上午，孙先生都会在这里义务传授五行通臂拳，有时孙先生几位师叔伯，也会来到一同练习。天坛公园中，五行通臂拳的弟子，汇集于此，确是一道特殊的风景。
练好通臂 关节没毛病
在天坛公园中，锻炼身体的人们，三三两两，怡然自得。相形之下，跟随孙向勇先生，练习五行通臂拳的弟子们，则蔚然成风了。望着自己的弟子们，孙先生不无自豪的说，“他们这些人，没有一个有关节病的”。而事实上却不仅如此，孙先生的通臂弟子们，如今个个筋骨强劲，然而 当初拜在孙先生门下开始学拳的原因，却多和身体出现了这样那样的毛病有关。
孙先生通背门下，还有个特色，学历高的弟子居多，有几位还都是博士毕业。常年的文案工作，不免腰、背、颈椎处，有一定劳损。也正因如此，因缘巧合之下，开始跟随孙先生学习通背。这些弟子们多数2、3个月内，身体即有明显改观。到今日凡是追随有年，练习不辍的弟子，早已恢复健康。通背拳还可使练习者骨密度增加，骨质增强，实是一桩美谈。
循序渐进 练拳能解乏
学习通臂拳，需要循序渐进，切忌揠苗助长。初练通背时，总不免疲惫之感。随着练习时日的加长，逐渐发现身体适应此种运动量后，每天的练习就成为了一种喜好，似乎一天不打上一会儿通背拳，竟有些略有所失的意思。孙向勇先生向记者说明，练拳甚至可以解乏，一些追随多年的弟子往往也都有此种经验。
习武之人，往往对身体的观察，对劲力的把握要超于常人。但是对于打球、登山一类的运动，却和常人差不了多少。孙先生提到，爬山过后，洗澡之前，自己如若有时间打上一套通背拳，自然觉得神清气爽，十分解乏，更见 效验的是，往往第二天一觉醒来，腰腿都是不酸不痛。但若不打，爬山等运动后，第二天和常人—样不免腰酸背疼。
了解五行通臂拳的传奇故事后，知道了学拳的诸多好处后，不妨在某个周六上午，到天坛公园遛个弯，园内空气绝佳，其间散步，自然有宜身心。而孙向勇先生于此公益教授五行通臂拳，亦是历经数年，风雨无阻。若能在园中得缘，偶遇孙先生，切莫擦肩而过，得暇向先生讨教几招，也能强身健体，终身受用。
