明品生活网:武当武术的奇葩-武当三丰自然派_连环-武当-武术-相合-

中国道教历史悠久、源远流长。武当三丰自然派武术则是道教文化的缩影。
    武当鼻祖张三丰，辽东懿州（今辽宁省阜蒙县塔营子乡）人。元定宗二年（1247年）四月初九子时出生。67岁在终南山遇火龙真人得其真传，泰定甲子年（1324年），南至武当山，修练九年道始成。成为武当派的鼻祖。
    张三丰祖师曾在辽宁省北宁市（原北镇）大朝阳三清观修道，并以武术传与道家弟子，从而开创武当三丰自然派。
    武当三丰自然派有传人。其本门秘谱为：玄云曲瑞静……方妙明志本，大祥理幽微……定可达希夷。
    其二十二代刘妙元道长，传二十三代杨明贤（信山），传二十四代刘志诚（焕军）为第二十四代掌门人，传二十五代王本成（韶君）、张本龙（张奇）、王本兴（敬峰）等，其二十六代弟子近六百人之多……
    武当三丰自然派系武当之谪派。其武术以形意拳、八卦掌、太极拳为主体，亦融会贯通演练。是阴阳相合、内外双修、体用兼备、神形并茂，其劲路流畅，如行云似流水、刚柔相济的传统武术。
    形意拳：要内外双修，内功和外功同步练习阴阳相合，才谓入道，要生生不关。
    内功要养丹田，练通奇八脉和十二经络，通大小周天，才能做到内“三合”：心与意合，意与气和，气与力合。
    桩功：三体式桩、混元桩等。五行拳的定步与活步练法及各项基本功的单操。然后练连环拳、十二形拳等。象形取意，先明劲后暗劲而后练化劲。这是练好形意拳的基本过程。
    八卦掌：仍要内外双修。同步演练才能阴阳相合、体用兼备。
    桩功：站好乾坎艮震巽离坤兑八大桩和内功，才能发挥本能，调动潜能，才能控息发招取胜。
    八挂以拧旋走转为特点，固必须要先练好趟泥步、鸡形步、鹤形步等。再配合八种圈手的方法形成活盘。可谓一步神仙、二步用手、三步阴阳、四步盘根、五步五行、六步连环、七步走圈、八步定位。
    手法讲究：窜插劈撩横撞扣翻，掌法讲单双顺续合同回龙蛇八掌。然后练好八大掌、连环掌、活盘掌、飞龙掌及剑、杆、刀、枪器械等。
    太极拳：太极拳以松静圆匀稳准为原则，其八种手法与五种步法合成十三势，这也是五行和八卦所合成。故太极拳是高层次的拳术。 
    先练明劲、暗劲后练化劲。也是内外同练、阴阳相合。即不懂阴阳则不懂武术。桩功以马步桩、川字桩、混元桩为主。然后单操基本功、练套路、操器械。循序渐进才能达到六合，才能领悟到三丰祖师的“犯者立扑”；对敌似“老叟戏顽童”之境界。