［观点一］“一张一弛”与养生
孔子非常重视生活、工作的节奏，他揭示的“一张一弛，文武之道”，是明智的管理原则，又是养生的一大智慧，也是他长寿的重要原因之一。
《礼记·杂记下》记载，有一次子贡观看蜡。蜡是一种年终的祭祀，即蜡祭。孔子曰：“赐也乐乎？”赐，就指子贡，姓端木，名赐，子贡是字。孔子问他：你觉得很有乐趣吗？
子贡说：“一国之人皆若狂，赐未知其乐也。”因为看到一国之人都像发狂一样地狂欢饮酒，子贡觉得没有什么乐趣可言。
孔子说：“百日之蜡，一日之泽，非尔所知也。张而不弛，文武弗能也。弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”这是说，民众终年勤苦劳累，才获有这一天国君赐给的饮酒作乐的恩泽，不是你能懂得其中的道理的！只是紧张而不能轻松，即使是文王武王也受不了；只是轻松而不能紧张，周文王、周武王也不愿意这样做的；既有紧张又有松弛，才是文王武王的办法。
张是拉紧弓弦，弛是放松弓弦。"一张一弛，文武之道"，原来是指周文王、周武王治国的方略，后来也指治理国家要宽严相济，互相补充，交替使用，也指生活、工作的节奏要劳逸结合。孔子遵循“一张一弛”之道，能让生命的过程“常态”化，因此他能长寿。
历史与现实中深晓此道的人还真不少，毛泽东就曾在《对晋绥日报编辑人员的谈话》中说：“你们的缺点主要是把弓弦拉得太紧了。拉得太紧，弓弦就会断。古人说：‘文武之道，一张一弛。’现在‘弛’一下，同志们会清醒起来。”
但是历史上、现实生活中不懂此道，或知道此道而不能很好实行的人也太多太多了，他们把生命的弓弦拉得太紧了，拉得太紧而弓弦就断了。当代时常有报道某某科学家、企业家、老总等英年早逝，很多就是这样的。现代化的繁忙生活节奏，新时代的种种诱惑，应该更增强我们对自己健康的自我保护意识，不要拿钱财名利去赌健康。
［观点二］终身学习与长寿
孔子一生爱好学习，真是“学而时习之，不亦乐乎”，而且乐此不疲，“不知老之将至”。孔子一直到晚年还刻苦钻研周易，反复阅读而致以编联竹简的皮带因为长时间的磨损而多次断绝。《史记·孔子世家》：“孔子晚而喜《易》”，以至“读《易》，韦编三绝”。孔子68岁回到鲁国，此后专心致志地整理了《诗》、《书》、《礼》、《易》，编纂了《春秋》。我们可以设想一下，孔子不知道翻阅了成千上百遍的《周易》与远古其他文献，不知道多少次豁然开朗与咽苦吐甜，微言、精义、妙思愈探愈出，愈研愈入，愈往而不知其所穷，这种心灵上的愉悦与收获是何等地享受与滋养！
