核心提示：适宜年龄3-6岁功效清热解毒利尿消肿主料苦瓜200g橙子150g辅料牛奶50ml柠檬汁5ml白糖5g制作步骤1.苦瓜洗净，切成段。2.用去核器去掉内核。3.用去核器去掉内核。4.锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生。5.捞出放入冰水中浸泡5分钟。6.取一个橙子去掉外皮。7.切成与苦瓜差不多厚的圆片。8.剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机。9.加入牛奶。10.加入白糖。11.混合搅拌成橙子汁。12.按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里
原题:橙味苦瓜
词频:苦瓜,橙子,痱子,白糖,牛奶,外敷,肝火,痢疾,外皮,主料,清热解毒,柠檬汁,烧开,消肿,利尿,湿热,去皮 - 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料 苦瓜200g橙子150g
- 辅料 牛奶50ml柠檬汁5ml白糖5g
- 制作步骤
1.苦瓜洗净，切成段。
2.用去核器去掉内核。
3.用去核器去掉内核。
4.锅里加水，烧开后把切好的苦瓜焯水断生。
5.捞出放入冰水中浸泡5分钟。
6.取一个橙子去掉外皮。
7.切成与苦瓜差不多厚的圆片。
8.剩下的一个橙子去皮后，切成块放入搅拌机。
9.加入牛奶。
10.加入白糖。
11.混合搅拌成橙子汁。
12.按一片苦瓜，一片橙子依次叠放在容器里。
13.打好的橙子汁淋在摆放好的苦瓜上即可完成。
- 小贴士 用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
