核心提示：桑葚怎么吃最有营养：生吃法桑葚具有生津止渴、补血滋阴、补肝益肾、乌发明目、通便润肠等功效，生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，是最好的食用方法。小贴士：1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。[桑葚的神奇功效与作用全身都是宝]桑
原题:桑葚怎么吃最有营养 有什么功效和作用呢
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桑葚怎么吃最有营养：生吃法
桑葚具有生津止渴、补血滋阴、补肝益肾、乌发明目、通便润肠等功效， 生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，是最好的食用方法。
小贴士：
1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐水浸泡一下，或者用手弄湿粘上干面粉，把黑色的东西都揉搓出来，再用香皂进行清洗。
2、桑椹是补品，每天吃不要超过20颗，脾胃不好的人一定要少吃。
3、直接吃桑椹的话一定要多喝水，这样营养才会吸收的更充分。
[桑葚的神奇功效与作用 全身都是宝]
桑葚怎么吃最有营养：桑葚泡酒
桑葚酒主治头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症，可以补肝益肾、通便润肠、改善皮肤、增强免疫力等等。
材料：桑葚，糯米酒(或白酒)，冰糖。
做法：
1、桑葚去掉果柄，用冷开水泡洗干净后，晾去水份。
2、取一干净瓶子，放进桑葚，再放一层冰糖。
3、一层桑葚一层冰溏，直至瓶子的7分满，加入糯米酒。
4、静泡1个月左右，即可饮用。也可泡3个月到1年，味道更浓郁。
用法：每日2次，每次1小杯饭后喝。
小贴士：桑葚酒的保存方法：酒度超过10度，放置在避光密闭环境就可以;酒度若低于10度，这样的酒水不易久放，建议低温密闭贮存。
[桑葚多少钱一斤]
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