核心提示：蓝莓干怎么吃好：直接食用蓝莓干直接食用是最方便也最好的的办法，能最大限度的保留蓝莓本身的营养价值，可以美容养颜、明亮视力、延缓记忆力衰退、增强抵抗力等。小贴士：吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的，避免太多的糖分附着在牙齿上面，引起蛀牙。[蓝莓怎么做给宝宝吃五种做法好吃又简单]蓝莓干怎么吃好：蓝莓干泡水蓝莓干泡水可以利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来，让蓝莓更加的利于吸收。做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。小贴士：泡水后的蓝莓干不
原题:蓝莓干怎么吃好 五种做法让蓝莓干营养不浪费
词频:蓝莓,苦瓜,椰枣,淮山,吃好,沙拉,橄榄油,酸奶,备用,苹果,营养,五种,食用,即可,最好的,糖分,拌匀,很有
蓝莓干怎么吃好：直接食用
蓝莓干直接食用是最方便也最好的的办法，能最大限度的保留蓝莓本身的营养价值，可以美容养颜、明亮视力、延缓记忆力衰退、增强抵抗力等。
小贴士：吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的，避免太多的糖分附着在牙齿上面，引起蛀牙。
[蓝莓怎么做给宝宝吃 五种做法好吃又简单]
蓝莓干怎么吃好：蓝莓干泡水
蓝莓干泡水可以利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来，让蓝莓更加的利于吸收。
做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。
小贴士：泡水后的蓝莓干不要忘记吃掉哦，也是很有营养的。
蓝莓干怎么吃好：蓝莓干苦瓜淮山沙拉
材料：苦瓜150g、淮山150g、蓝莓干20g、椰枣30g、酸奶100g、苹果1个、橄榄油、沙拉汁。
做法：
1、椰枣、蓝莓干切碎备用;苦瓜、淮山、苹果切小丁备用。
2、锅内加水，倒入淮山苦瓜煮熟捞起滤干水份待用。
3、往淮山和苦瓜丁里加入苹果丁、蓝莓丁椰、枣丁。
4、加入适量橄榄油、沙拉汁，酸奶，拌匀即可。
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