核心提示：主料毛豆1碗制作步骤1.毛豆先泡热水10分钟再冲冷水洗净，透过水的润滑，用手搓揉能快速脱膜。(去膜主要是为了去除本身的豆腥味，口感上也会比较爽口)2.将去好膜的豆仁直接下水川烫至熟软即可捞起。(因为毛豆含有大量的植物蛋白，所以煮的时候常常会有上面的浮沫，所以在煮的时后一定要注意，一不留神就会溢得满处是)。3.最后再利用搅拌棒加入少许高汤打成泥状即完成啰!4.至于浓稠度因人而异，我个人比较不喜欢把冰砖做得太稀水，以免加到粥里会稀释塬本粥的
原题:宝宝辅食毛豆泥的做法 益智健脑的高蛋白辅食
词频:毛豆,稠度,冰砖,满处,会有,主料,用手,腥味,爽口,食物,宝宝,因人而异,摄入,上也,打成,断定,会比,留神,稀释 - 主料 毛豆1碗
- 制作步骤
1.毛豆先泡热水10分钟再冲冷水洗净，透过水的润滑，用手搓揉能快速脱膜。(去膜主要是为了去除本身的豆腥味，口感上也会比较爽口)
2.将去好膜的豆仁直接下水川烫至熟软即可捞起。(因为毛豆含有大量的植物蛋白，所以煮的时候常常会有上面的浮沫，所以在煮的时后一定要注意，一不留神就会溢得满处是)。
3.最后再利用搅拌棒加入少许高汤打成泥状即完成啰!
4.至于浓稠度因人而异，我个人比较不喜欢把冰砖做得太稀水，以免加到粥里会稀释塬本粥的浓稠度。
- 小贴士 其实毛豆被列入高敏食物，若宝宝有被医生断定为过敏体质，在安排饮食上要更谨慎些，尽量避免太早摄入易致敏食物，导致病情加重哦!!
